Αν σας πω ότι το πιο ισχυρό “εργαλείο ευεξίας” για το παιδί σας δεν είναι ούτε το τελευταίο εκπαιδευτικό gadget ούτε μια ακόμα δραστηριότητα με έξτρα συνδρομή, αλλά… το παιχνίδι, θα με πιστέψετε; Κι όμως, το παιχνίδι - και μάλιστα το mindful παιχνίδι - είναι το καλύτερο "σχολείο" για την καρδιά και τον εγκέφαλο του παιδιού.

Τι σημαίνει όμως mindful παιχνίδι; Όχι, δεν είναι να παίζετε UNO και να μετράτε αναπνοές κάθε φορά που τραβάτε κάρτα. Είναι το να είστε εκεί, παρόντες, με προσοχή και διάθεση, χωρίς το μυαλό σας να τρέχει στη λίστα του σούπερ μάρκετ. Τα παιδιά μυρίζονται το “παίζω αλλά σκέφτομαι τα mails μου” πιο γρήγορα κι από σκύλο που μυρίζει λουκάνικο.

Λίγα πρακτικά παραδείγματα:

Παιχνίδι με ρόλους: αφήστε το παιδί να γίνει γιατρός κι εσείς ο… υπομονετικός ασθενής που πρέπει να πίνει "σιρόπι σοκολάτας". Στόχος; Να γελάσετε και να μάθετε πώς βλέπει το παιδί τον κόσμο.

Χτίζουμε μαζί: πύργους, κάστρα, ακόμα και “σουπερμάρκετ” με κουτιά. Αν πέσει ο πύργος, δεν φωνάζουμε "ουφ". Γελάμε μαζί και ξαναρχίζουμε. Έτσι χτίζεται και η ανθεκτικότητα.

Παιχνίδι της προσοχής: κλείστε για λίγο τα μάτια και ακούστε μαζί τους ήχους γύρω σας. Ποιος θα ανακαλύψει περισσότερους; Ναι, ακόμα και το ψυγείο που γουργουρίζει πιάνεται!

Με αυτόν τον τρόπο, το παιχνίδι δεν είναι απλώς "να περάσει η ώρα". Είναι εργαλείο σύνδεσης, χαράς και ανάπτυξης. Το mindful παιχνίδι χτίζει σχέσεις, μαθαίνει στα παιδιά να συγκεντρώνονται, να εκφράζουν συναισθήματα και - πολύ απλά - να χαίρονται τη στιγμή.

Οπότε, την επόμενη φορά που θα σας ζητήσει το παιδί σας να παίξετε, αφήστε το κινητό στην άκρη, βάλτε τη στολή του "πειρατή" ή του "αστροναύτη" και θυμηθείτε: τα πιο όμορφα γέλια κρύβονται στα πιο απλά παιχνίδια.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ι. Βαρδακαστάνης: Το αναπηρικό κίνημα συνεχίζει να αγωνίζεται και να διεκδικεί
Ενδυνάμωση των ασθενών: Καμπάνια ευαισθητοποίησης για την ενίσχυση υιοθέτησης της περιτοναϊκής κάθαρσης στην Ελλάδα
Ποιες τροφές αυξάνουν την καλή χοληστερόλη