Δεν χρειάζεται να φτάσουμε στο πιο ακραίο σενάριο και να πούμε ότι η αποχή από το αλκοόλ πρέπει να συνεπάγεται πρόβλημα εξάρτησης. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να αφήσετε στην άκρη την μπύρα ή το κοκτέιλ σας. Μπορεί να κάνετε μια απλή αποχή από το αλκοόλ, να είστε σε περίοδο εγκυμοσύνης, να παίρνετε φάρμακα που δεν συνδυάζονται καλά με το ποτό ή απλώς να έχετε παρατηρήσει ότι το αλκοόλ δεν σας κάνει καλό. Όποιο κι αν είναι το κίνητρό σας, τα mocktails φαίνονται σαν ιδανική λύση. Όμως πόσο υγιεινά είναι στην πραγματικότητα;

Τι είναι τα mocktails;

Με απλά λόγια, πρόκειται για κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ. Χρησιμοποιούνται υλικά όπως τσάι, σιρόπια, αναψυκτικά, χυμοί ή ανθρακούχο νερό για να θυμίζουν τη γεύση και την εμφάνιση ενός κανονικού κοκτέιλ. Έτσι, μπορείτε να έχετε την εμπειρία ενός ποτού χωρίς τις συνέπειες του αλκοόλ.

Μπορείτε να τα βρείτε έτοιμα στο εμπόριο, είτε ανθρακούχα είτε όχι, αλλά και να τα παραγγείλετε σε κάποιο μπαρ ζητώντας μια μη αλκοολούχα εκδοχή του αγαπημένου σας κοκτέιλ – ένα virgin mojito ή daiquiri, ας πούμε.

Αρχικά, ποια είναι τα θετικά των mocktails;

Αν βγάλετε το αλκοόλ από την καθημερινή σας ζωή, ήδη κάνετε ένα σημαντικό βήμα για την υγεία σας. Η αποχή ή η μείωση της κατανάλωσης μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για προβλήματα ύπνου, διάθεσης, μνήμης, πεπτικού συστήματος αλλά και για παθήσεις του ήπατος. Χωρίς να αναφέρουμε ότι αποφεύγετε και το χανγκόβερ. Για πολλούς ανθρώπους, τα κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ είναι ένας τρόπος να συμμετέχουν σε εκδηλώσεις ή πάρτι χωρίς να ανησυχούν ότι η αποχή τους από το αλκοόλ θα αποτελέσει θέμα συζήτησης.

Mocktails εναντίον άλλων μη αλκοολούχων: Ποιος κερδίζει στα σημεία;

Υπάρχουν και οι μπύρες ή τα κρασιά χωρίς αλκοόλ, που αποτελούν άλλη μια επιλογή. Αυτά μπορεί να βοηθήσουν όταν θέλετε να απομακρυνθείτε σταδιακά από την κατανάλωση αλκοόλ, αλλά δεν θέλετε να αισθάνεστε άβολα σε κοινωνικές περιστάσεις. Από την άλλη, τα mocktails είναι πιο δημιουργικά και δίνουν τη δυνατότητα να πειραματιστείτε με γεύσεις και αρώματα, κάνοντάς τα πιο ευχάριστα για όσους θέλουν να δώσουν λίγη ποικιλία στην έξοδό τους, χωρίς να χρειαστεί να καταναλώσουν αλκοόλ.

Είναι όμως υγιεινά;

Εδώ είναι που τα πράγματα γίνονται πιο περίπλοκα. Το ότι δεν έχουν αλκοόλ δεν σημαίνει ότι είναι πάντα και απολύτως υγιεινά. Κάποια σημεία που αξίζει να προσέξετε:

Ζάχαρη και γλυκαντικά

Τα mocktails μπορεί να περιέχουν χυμό, σιρόπια ή αναψυκτικά γεμάτα ζάχαρη. Αν έχετε ήδη λόγους να περιορίσετε την ζάχαρη, χρειάζεται προσοχή. Το ίδιο ισχύει και για τα τεχνητά γλυκαντικά, που συχνά χρησιμοποιούνται σε light εκδοχές.

Καφεΐνη και άλλα διεγερτικά

Κάποια ροφήματα μπορεί να περιέχουν καφεΐνη ή συστατικά με ακόμα πιο έντονη διεγερτική δράση, όπως το γκουαρανά. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο ή τη διάθεσή σας, ειδικά αν είστε ευαίσθητοι στην καφεΐνη.

Πρόσθετα βιταμίνης ή συμπληρώματα

Ορισμένα εμπορικά mocktails εμπλουτίζονται με βιταμίνες ή ουσίες που υπόσχονται ευεξία. Αν και μπορεί να φαίνεται θετικό, καλό είναι να ξέρετε τι ακριβώς περιέχει το ποτό σας και σε ποιες ποσότητες.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ι. Βαρδακαστάνης: Το αναπηρικό κίνημα συνεχίζει να αγωνίζεται και να διεκδικεί
Ενδυνάμωση των ασθενών: Καμπάνια ευαισθητοποίησης για την ενίσχυση υιοθέτησης της περιτοναϊκής κάθαρσης στην Ελλάδα
Ποιες τροφές αυξάνουν την καλή χοληστερόλη