Πονοκέφαλος και κόπωση ταυτόχρονα. Αυτά τα δύο συμπτώματα από μόνα τους μπορεί να είναι συχνά και σχετικά αθώα. Μήπως όμως συμβαίνει κάτι πιο σοβαρό όταν εμφανίζονται μαζί; Δεν υπάρχει πάντα μία σίγουρη απάντηση, μιας και οι αιτίες είναι πολλές και διαφορετικές. Ωστόσο, αν μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα πιο συνηθισμένα σενάρια, μπορούμε να καταλάβουμε καλύτερα το σώμα μας και να ξέρουμε πότε χρειάζεται να ζητήσουμε βοήθεια.

Λοιμώξεις: κρυολόγημα, γρίπη και COVID-19

Οι ιώσεις είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες που μας ταλαιπωρούν με πονοκέφαλο και εξάντληση. Μια ίωση μπορεί να έχει ως συμπτώματα βήχα, πονόλαιμο, πυρετό και μυϊκούς πόνους. Ο οργανισμός καταναλώνει πολλή ενέργεια για να πολεμήσει τον ιό, και αυτό μας δημιουργεί το αίσθημα της κόπωσης. Στις βακτηριακές λοιμώξεις, όπως η πνευμονία, το αίσθημα αυτό γίνεται ακόμα πιο έντονο.

Ημικρανίες

Οι ημικρανίες δεν είναι απλοί πονοκέφαλοι. Έρχονται με προειδοποιητικά σημάδια, όπως κούραση ή αλλαγές στη διάθεση, και συχνά συνοδεύονται από ναυτία, ζάλη και ευαισθησία στο φως και στους ήχους. Ακόμα κι αφού περάσει η ημικρανία, η κόπωση μπορεί να επιμένει για ώρες ή ακόμα και ημέρες.

Αφυδάτωση

Αν δεν πίνουμε αρκετό νερό, το σώμα μας αρχίζει να αντιδρά. Ο πονοκέφαλος και η εξάντληση είναι δύο βασικά σημάδια. Ακόμα και λίγα ποτήρια νερό λιγότερα μέσα στην ημέρα αρκούν για να νιώσουμε δυσφορία. Και φυσικά, αν έχουμε πιει αλκοόλ, η αφυδάτωση γίνεται ακόμα πιο έντονη.

Φάρμακα

Ορισμένες θεραπείες μπορεί να έχουν παρενέργειες που συνδυάζουν πονοκέφαλο και κόπωση. Διουρητικά, αντι-υπερτασικά, αντικαταθλιπτικά ή ακόμα και ορισμένα αντιβιοτικά μπορεί να προκαλέσουν τέτοιες αντιδράσεις.

Ινομυαλγία και διάφορα αυτοάνοσα

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί διάχυτο πόνο στο σώμα. Συχνά συνοδεύεται από πονοκεφάλους και μόνιμη κούραση, με εξάρσεις και υφέσεις που δυσκολεύουν την καθημερινότητα.

Διαταραχές ύπνου

Αν δεν κοιμόμαστε επαρκώς ή ο ύπνος μας είναι ανήσυχος, το επόμενο πρωί ξυπνάμε το πολύ γνωστό αίσθημα ότι είμαστε και κουρασμένοι, και κακοδιάθετοι. Πολλές φορές αυτό μπορεί να συνοδεύεται και από πονοκέφαλο. Η αϋπνία, η άπνοια, το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ή ακόμη και το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο είναι αιτίες που συνδέονται με αυτά τα συμπτώματα.

Διάσειση

Ένα δυνατό χτύπημα στο κεφάλι μπορεί να προκαλέσει διάσειση. Εκτός από πονοκέφαλο και κόπωση, μπορεί να έχουμε ναυτία, εμετό ή σύγχυση. Σε τέτοιες περιπτώσεις, χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση.

Αναιμία

Όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι λίγα, οι ιστοί μας δεν παίρνουν αρκετό οξυγόνο. Το αποτέλεσμα είναι κόπωση, αδυναμία, δύσπνοια και πονοκέφαλος. Η αναιμία είναι μια συχνή αλλά συχνά υποδιαγνωσμένη αιτία αυτών των συμπτωμάτων.

Ορμονικές αλλαγές

Η περίοδός σας μπορεί να συνοδεύεται από πονοκέφαλο, κράμπες, κόπωση και πρήξιμο. Οι ορμονικές μεταβολές επηρεάζουν έντονα το σώμα, ενώ κατά την εγκυμοσύνη η αύξηση προγεστερόνης μπορεί να φέρει πονοκέφαλο αλλά και εξάντληση.

Κατάθλιψη

Η ψυχική υγεία επηρεάζει και το σώμα. Η κατάθλιψη μπορεί να φέρει αλλαγές στον ύπνο, έλλειψη ενέργειας, πονοκεφάλους, σωματικούς πόνους, ακόμα και μεταβολές στην όρεξη. Όταν το μυαλό και το σώμα κουράζονται μαζί, η καθημερινότητα γίνεται δύσκολη.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ι. Βαρδακαστάνης: Το αναπηρικό κίνημα συνεχίζει να αγωνίζεται και να διεκδικεί
Ενδυνάμωση των ασθενών: Καμπάνια ευαισθητοποίησης για την ενίσχυση υιοθέτησης της περιτοναϊκής κάθαρσης στην Ελλάδα
Πνευμονία: Βακτηριακό ένζυμο είναι πιθανό να προκαλεί μοιραίες καρδιακές επιπλοκές [μελέτη]