Νέα έρευνα του Flinders University έδειξε ότι η έκθεση σε έντονο φως τη νύχτα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης σοβαρών καρδιακών προβλημάτων, όπως καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή ανεπάρκεια.

Η μελέτη, στο JAMA Network Open, είναι η μεγαλύτερη του είδους της που εξετάζει πώς η έκθεση στο φως επηρεάζει την υγεία της καρδιάς, έχοντας χρησιμοποιήσει στοιχεία 89.000 ανθρώπων στη Βρετανία.

Με χρήση φορετών αισθητήρων, ερευνητές παρακολούθησαν 13 εκατομμύρια ώρες έκθεσης στο φως και τους συμμετέχοντες για έως 9,5 χρόνια.

Η μελέτη έδειξε ότι άνθρωποι που εκτέθηκαν στο πιο έντονο φως τη νύχτα ήταν πολύ περισσότερο πιθανό να εμφανίσουν καρδιακά προβλήματα, με 56% περισσότερες πιθανότητες για καρδιακή ανεπάρκεια και 47% περισσότερες για καρδιακή προσβολή.

Οι κίνδυνοι παρέμεναν υψηλοί ακόμα και όταν ελήφθησαν υπόψη άλλοι παράγοντες, όπως άσκηση, διατροφή, συνήθειες ύπνου και γενετικοί.

Η μελέτη έδειξε επίσης ότι γυναίκες και άνθρωποι πιο νεαρής ηλικίας ήταν ιδιαίτερα ευάλωτοι.

Γυναίκες που εκτέθηκαν σε υψηλά επίπεδα έντονου φωτός τη νύχτα είχαν παρόμοιο κίνδυνο για καρδιακή ανεπάρκεια με τους άντρες.

Ο Andrew Phillips, δήλωσε ότι αυτό δεν αποτελεί πρόβλημα μόνο για τους εργαζομένους σε βάρδιες ή όσους ζουν σε πόλεις με έντονο φωτισμό.

Συνήθειες όπως η χρήση οθονών στο κρεβάτι ή ο ύπνος με ανοιχτή την τηλεόραση στο υπνοδωμάτιο μπορεί να εκθέσουν κάποιον σε πιθανώς βλαβερά επίπεδα φωτός.

Σημείωσε ότι δεν μιλάμε για ακραίες περιπτώσεις- ακόμα και χαμηλά επίπεδα εσωτερικού φωτισμού μπορούν να παρεμβληθούν με τον φυσιολογικό ρυθμό του σώματος.

Οι ερευνητές σημείωσαν ότι είναι ώρα να αντιμετωπιστεί το φως τη νύχτα όπως άλλοι παράγοντες κινδύνου για την υγεία-κακή διατροφή, έλλειψη άσκησης ή κάπνισμα.

Πηγές:
JAMA Network Open

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Κουραμπιέδες, μελομακάρονα και μια αίσθηση ανεκπλήρωτου
Το πρώτο και μοναδικό βιο - ομοειδές φάρμακο για την πολλαπλή σκλήρυνση μπαίνει στις ΗΠΑ
Ι. Βαρδακαστάνης: Το αναπηρικό κίνημα συνεχίζει να αγωνίζεται και να διεκδικεί