Ένας σύντομος ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας αποτελεί για πολλούς ηλικιωμένους μια συνηθισμένη πρακτική.

Ωστόσο, ενδέχεται να αποτελεί και ένδειξη επιδείνωσης της υγείας. Μια προοπτική παρατηρητική μελέτη συνδέει ιδιαίτερα τους πρωινούς ύπνους με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας. 

Μια επιπλέον ώρα ύπνου μέσα στην ημέρα θεωρείται από πολλούς ηλικιωμένους αναζωογονητική, καθώς τους βοηθά να νιώθουν πιο ξεκούραστοι και πνευματικά πιο διαυγείς.

Όταν όμως τα σύντομα αυτά διαλείμματα ύπνου διαρκούν περισσότερο, μπορεί να αποτελούν ένδειξη αρχόμενης άνοιας ή επιδείνωσης της καρδιακής λειτουργίας.

Επίσης, χρόνιες παθήσεις των κατώτερων αεραγωγών, χρόνιοι πόνοι ή σακχαρώδης διαβήτης μπορούν να εξασθενήσουν τον οργανισμό σε τέτοιο βαθμό, ώστε τα άτομα να χρειάζονται επανειλημμένα διαλείμματα ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ερευνητική ομάδα από το "Mass General Brigham" στη Βοστόνη μελέτησε τη συσχέτιση αυτή βασιζόμενη σε δεδομένα του "Rush Memory and Aging Project".

Η μελέτη παρακολουθεί από το 1997 μια ομάδα ατόμων. Από τον Αύγουστο του 2005, οι 1.338 συμμετέχοντες, με μέση ηλικία 81,4 ετών, κλήθηκαν να φορούν για 10 ημέρες μια συσκευή στον καρπό που κατέγραφε την κινητικότητά τους.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το 99% των ηλικιωμένων είχε πάρει τουλάχιστον έναν μικρής διάρκειας ύπνο μέσα στις 10 ημέρες. Για πολλούς, αυτό αποτελούσε καθημερινή συνήθεια, με μέσο όρο 1,8 υπνάκους ημερησίως.

Οι περισσότεροι κοιμούνταν το μεσημέρι (57,3%), ενώ άλλοι αργά το απόγευμα (27,2%). Σε ένα μικρότερο ποσοστό (15,5%), η πρώτη ανάγκη για ύπνο εμφανιζόταν ήδη από το πρωί.

Κατά τη διάρκεια της μέσης περιόδου παρακολούθησης των 19 ετών, το 69,2% των συμμετεχόντων απεβίωσε.

Όσοι είχαν τους πιο παρατεταμένους ύπνους εμφάνιζαν τον υψηλότερο κίνδυνο θανάτου.

Σύμφωνα με ανάλυση που έλαβε υπόψη διάφορους παράγοντες υγείας, κάθε επιπλέον ώρα ημερήσιου ύπνου συνδεόταν με αύξηση του κινδύνου θνησιμότητας κατά 13%.

Επιπλέον, κάθε επιπλέον σύντομος ύπνος ημερησίως σχετιζόταν με αύξηση του κινδύνου κατά περίπου 7%.

Οι πιο έντονες επιπτώσεις παρατηρήθηκαν σε όσους κοιμούνταν το πρωί, καθώς σε αυτή την ομάδα ο κίνδυνος θανάτου ήταν κατά 30% υψηλότερος σε σύγκριση με όσους προτιμούσαν τον μεσημεριανό ύπνο.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΕΟΔΥ: Τρία κρούσματα λεπτοσπείρωσης στη Ζάκυνθο - Ένας νεκρός
Πόσο επηρεάζει η ηλικία τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου
Το σοβαρό εγκεφαλικό συνδέεται με πενταπλάσιο κίνδυνο άνοιας