Υγεία ύπνου

Παρασκευή, 26 Ιουνίου 2026, 17:45

Είναι πολύ πιθανό τα νεογέννητα να διαθέτουν από τη γέννησή τους μια σειρά από διαφορετικές ικανότητες

Τρίτη, 23 Ιουνίου 2026, 16:40

Eνήλικες που αισθάνονταν μεγαλύτεροι από τη χρονολογική τους ηλικία ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν συμπτώματα αϋπνίας, ακανόνιστα μοτίβα ύπνου και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πέμπτη, 04 Ιουνίου 2026, 17:38

Ερευνητές συνιστούν την αποφυγή οδήγησης για τουλάχιστον 9,5 ώρες μετά τη λήψη κουετιαπίνης.

Τετάρτη, 03 Ιουνίου 2026, 12:08

Ο ύπνος έχει συνδεθεί με την υγεία, τη μακροζωία και τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών.

Τετάρτη, 27 Μαΐου 2026, 13:20

Όσα παιδιά απείχαν εντελώς από το smartphone παρουσίασαν τη μεγαλύτερη βελτίωση στην ψυχική τους κατάσταση.

Τρίτη, 26 Μαΐου 2026, 11:52

Ο ύπνος είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα για την υγεία μας, οπότε καλό είναι να βελτιώσουμε την ρουτίνα μας γύρω από αυτόν.

Τετάρτη, 20 Μαΐου 2026, 17:20

Πού βρίσκεται η ισορροπία ανάμεσα στην αγκαλιά… και στη γνώση.

Πέμπτη, 14 Μαΐου 2026, 18:20

Η σταθερότητα στον ύπνο αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. 

Τρίτη, 12 Μαΐου 2026, 18:00

Οι πρώτες επιστημονικές δημοσιεύσεις της έρευνας αναμένονται το φθινόπωρο.

Δευτέρα, 04 Μαΐου 2026, 19:30

Αν δυσκολεύεστε με τον ύπνο, οι παρακάτω τροφές δεν θα σας βοηθήσουν και καλό θα ήταν να τις αποφεύγετε το βράδυ.

Παρασκευή, 24 Απριλίου 2026, 13:40

Οι πιο έντονες επιπτώσεις παρατηρήθηκαν σε όσους κοιμούνταν το πρωί.

Δευτέρα, 20 Απριλίου 2026, 18:00

Οι άνθρωποι που έβλεπαν όνειρα γεμάτα φόβο ήταν πιο πιθανό να έχουν κακή διάθεση το επόμενο πρωί.

Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2026, 16:26

Η μικρή αύξηση στη διάρκεια του ύπνου ήταν πιο αποτελεσματική όταν συνδυαζόταν με επιπλέον 4,5 λεπτά μέτριας έως έντονης έντασης άσκηση και κατανάλωση επιπλέον ενός τετάρτου του φλιτζανιού λαχανικών καθημερινά.

Κυριακή, 29 Μαρτίου 2026, 12:30

Η υγεία του ύπνου επηρεάζεται αρνητικά μαζί με διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, όπως ο μεταβολισμός και η ψυχική υγεία.

Σάββατο, 28 Μαρτίου 2026, 16:00

Εμφανίζονται πιο συχνά μεταξύ 3 και 8 ετών, αλλά μπορεί να συνεχιστούν μέχρι την προεφηβεία.

Παρασκευή, 27 Μαρτίου 2026, 19:00

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή μας υγεία. Αν όμως δουλεύουμε τις ώρες που ο υπόλοιπος κόσμος κοιμάται;

Τρίτη, 17 Μαρτίου 2026, 15:39

Η μακροχρόνια έρευνα παρατήρησης διήρκεσε από το 2009 έως το 2023 και περιέλαβε 25.000 συμμετέχοντες.

Πέμπτη, 12 Μαρτίου 2026, 14:37

Μεγάλο ποσοστό ενηλίκων κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες ημερησίως. Στην παγκόσμια εκστρατεία για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου το Εργαστήριο Διαταραχών Ύπνου του νοσοκομείου «Γ. Παπανικολάου».

Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 16:25

Σημαντικές οι επιπτώσεις στην κοινωνία και την οικονομία.  

Δευτέρα, 09 Μαρτίου 2026, 19:30

Κουρτίνες συσκότισης, λιγότερες οθόνες πριν τον ύπνο, ήσυχο περιβάλλον… Αυτό που λείπει είναι μια μάσκα.