Υγεία ύπνου

Δευτέρα, 04 Μαΐου 2026, 19:30

Αν δυσκολεύεστε με τον ύπνο, οι παρακάτω τροφές δεν θα σας βοηθήσουν και καλό θα ήταν να τις αποφεύγετε το βράδυ.

Παρασκευή, 24 Απριλίου 2026, 13:40

Οι πιο έντονες επιπτώσεις παρατηρήθηκαν σε όσους κοιμούνταν το πρωί.

Δευτέρα, 20 Απριλίου 2026, 18:00

Οι άνθρωποι που έβλεπαν όνειρα γεμάτα φόβο ήταν πιο πιθανό να έχουν κακή διάθεση το επόμενο πρωί.

Δευτέρα, 30 Μαρτίου 2026, 16:26

Η μικρή αύξηση στη διάρκεια του ύπνου ήταν πιο αποτελεσματική όταν συνδυαζόταν με επιπλέον 4,5 λεπτά μέτριας έως έντονης έντασης άσκηση και κατανάλωση επιπλέον ενός τετάρτου του φλιτζανιού λαχανικών καθημερινά.

Κυριακή, 29 Μαρτίου 2026, 12:30

Η υγεία του ύπνου επηρεάζεται αρνητικά μαζί με διάφορες λειτουργίες του οργανισμού, όπως ο μεταβολισμός και η ψυχική υγεία.

Σάββατο, 28 Μαρτίου 2026, 16:00

Εμφανίζονται πιο συχνά μεταξύ 3 και 8 ετών, αλλά μπορεί να συνεχιστούν μέχρι την προεφηβεία.

Παρασκευή, 27 Μαρτίου 2026, 19:00

Ο καλός ύπνος είναι απαραίτητος για την καλή μας υγεία. Αν όμως δουλεύουμε τις ώρες που ο υπόλοιπος κόσμος κοιμάται;

Τρίτη, 17 Μαρτίου 2026, 15:39

Η μακροχρόνια έρευνα παρατήρησης διήρκεσε από το 2009 έως το 2023 και περιέλαβε 25.000 συμμετέχοντες.

Πέμπτη, 12 Μαρτίου 2026, 14:37

Μεγάλο ποσοστό ενηλίκων κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες ημερησίως. Στην παγκόσμια εκστρατεία για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου το Εργαστήριο Διαταραχών Ύπνου του νοσοκομείου «Γ. Παπανικολάου».

Τρίτη, 10 Μαρτίου 2026, 16:25

Σημαντικές οι επιπτώσεις στην κοινωνία και την οικονομία.