Υγεία ύπνου

Τρίτη, 17 Φεβρουαρίου 2026, 10:15

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας συνοψίζουν τα ευρήματα μελέτης που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombοsis, and Vascular Biology.

Δευτέρα, 16 Φεβρουαρίου 2026, 13:00

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν συστηματική ανασκόπηση της διεθνούς βιβλιογραφίας για την περίοδο από τον Ιανουάριο 2020 - Απρίλιο 2023.

Σάββατο, 31 Ιανουαρίου 2026, 16:00

Μερικές ρουτίνες που μπορείτε να ενσωματώσετε σταδιακά και να βοηθήσετε το σώμα και το μυαλό σας να κατεβάζουν ρολά πιο εύκολα.

Δευτέρα, 29 Δεκεμβρίου 2025, 12:00

Μελέτη σε 2.007 Αμερικανούς ενήλικες έδειξε ισχυρή σχέση μεταξύ καθημερινών συνηθειών και ποιότητας ύπνου.

Τετάρτη, 24 Δεκεμβρίου 2025, 15:08

Περιέχει μελατονίνη που υπερβαίνει τη μέγιστη προτεινόμενη ημερήσια πρόσληψη.

Τρίτη, 16 Δεκεμβρίου 2025, 19:00

Απλές πρωινές συνήθειες μπορούν να βάλουν τις βάσεις για πιο ποιοτικό ύπνο μετά τη δύση του ήλιου.

Σάββατο, 13 Δεκεμβρίου 2025, 14:00

Αν ξυπνάτε με πόνους στη μέση, τον αυχένα ή τους ώμους, συχνά η αιτία κρύβεται στη στάση του ύπνου.

Δευτέρα, 03 Νοεμβρίου 2025, 17:43

Αποτελούν τα όνειρα «έκφραση του ασυνείδητου», όπως υποστήριξε ο πατέρας της ψυχανάλυσης; Επετειακή ημερίδα της Α Ψυχιατρικής Κλινικής του ΑΠΘ στο νοσοκομείο Παπαγεωργίου.

Δευτέρα, 27 Οκτωβρίου 2025, 10:00

Επιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνσς συνοψίζουν πρόσφατα δημοσιευθείσα μελέτη με 888 συμμετέχοντες.

Παρασκευή, 24 Οκτωβρίου 2025, 19:00

Ο κιρκάδιος ρυθμός μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε μεταβολές. Όταν το ρολόι γυρίζει μία ώρα πίσω, αυτό μπορεί να προκαλέσει κάτι σαν  jet lag.