Το να αισθάνεται κάποιος μεγαλύτερος από την πραγματική του ηλικία θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι δεν απολαμβάνει αρκετό ποιοτικό ύπνο, αναφέρει νέα έρευνα.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το National Sleep Foundation και δημοσιεύτηκε στο Sleep. Έδειξε ότι ενήλικες που αισθάνονταν μεγαλύτεροι από τη χρονολογική τους ηλικία ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν συμπτώματα αϋπνίας, ακανόνιστα μοτίβα ύπνου και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η μελέτη περιέλαβε 3.100 ενήλικες στους οποίους οι ερευνητές έκαναν μια απλή ερώτηση: «Πόσο χρονών αισθάνεσαι;» Συγκρίθηκαν στη συνέχεια οι απαντήσεις τους με μετρήσεις της ποιότητας ύπνου, της σταθερότητάς του και της λειτουργικότητας την ημέρα.

Άνθρωποι που αισθάνονταν μεγαλύτεροι από την πραγματική τους ηλικία σταθερά, ανέφεραν πιο κακό ύπνο και μεγαλύτερη βλάβη σχετική με τον ύπνο έναντι αυτών που αισθάνονταν μικρότεροι ή πιο κοντά στη χρονολογική τους ηλικία.

Οι ερευνητές επίσης ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που αισθάνονταν μεγαλύτεροι από την ηλικία τους ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν πιο κακή σωματική υγεία.

Η μελέτη είχε ορισμένους περιορισμούς, όπως ότι βασιζόταν σε αυτοαναφορές και ότι δεν μπορεί να αποδείξει αιτιώδη σχέση.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Συνάντηση του καθηγητή Sir Michael Gideon Marmot CH με τον Πρόεδρο του ΙΣΑ  Γ. Πατούλη
Καινοτόμος μέθοδος "απογαλακτισμού" από τη Β' ΜΕΘ του "Γ. Παπανικολάου"
Χρόνιος πόνος και εργασία: Ο μύθος του "ιδανικού εργαζόμενου"