Ακόμα και λίγες νύχτες ανεπαρκούς ύπνου αυξάνουν μοριακούς μηχανισμούς που συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.

Αυτό έδειξε νέα έρευνα που εξέτασε πώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει βιοδείκτες που συνδέονται με την καρδιαγγειακή νόσο. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το Uppsala University και δημοσιεύτηκε στο Biomarker Research.

Οι ερευνητές μελέτησαν 16 υγιείς νέους άντρες φυσιολογικού βάρους. Ολοι είχαν υγιεινές συνήθειες ύπνου.

Πέρασαν χρόνο σε εργαστήριο ύπνου όπου ελέγχονταν αυστηρά σε 2 συνεδρίες τα γεύματα και τα επίπεδα δραστηριότητάς τους.

Σε μια συνεδρία, η διάρκεια του ύπνου τους ήταν φυσική για 3 συνεχόμενες νύχτες, ενώ στη δεύτερη κοιμόνταν μόνο 4 χώρες κάθε νύχτα. Σε αυτές τις συνεδρίες ελήφθησαν πρωί και βράδυ δείγματα αίματος  και ακολουθούσε άσκηση υψηλής έντασης για 30 λεπτά.

Οι ερευνητές μέτρησαν τα επίπεδα 90 πρωτεϊνών στο αίμα και μπόρεσαν να διαπιστώσουν ότι τα επίπεδα πολλών από αυτές που συνδέονται με αυξημένη φλεγμονή αυξήθηκαν όταν οι συμμετέχοντες είχαν έλλειψη ύπνου.

Πολλές από τις συγκεκριμένες πρωτεΐνες ήδη έχουν συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου,όπως καρδιακή ανεπάρκεια και στεφανιαία νόσο.

Η άσκηση δημιούργησε ελαφρώς διαφορετική αντίδραση μετά από έλλειψη ύπνου. Όμως ορισμένες σημαντικές πρωτεΐνες αυξήθηκαν το ίδιο, είτε κάποιος είχε έλλειψη ύπνου είτε όχι.

Πρωτεΐνες που μπορούν να συνδεθούν με τη θετική επίδραση της άσκησης αυξήθηκαν παρόλο που κάποιος είχε κοιμηθεί λίγο.

Οι ερευνητές προηγουμένως είχαν δείξει ότι η άσκηση όταν υπάρχει έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε ελαφρώς αυξημένο φόρτο στα μυϊκά κύτταρα της καρδιάς.

Πηγές:
Biomarker Research.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ανακαλεί συσκευασμένο τσουρέκι ο ΕΦΕΤ
Κηπουρική: Πώς βοηθά την ψυχική μας υγεία
Μητσοτάκης από το υπουργείο Υγείας: Τηλεφωνική γραμμή "1566" από τον Ιούλιο για το ΕΣΥ