![Η ερώτηση που αποκαλύπτει αν το σώμα ξεκουράζεται επαρκώς [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/141125-tired20261280.jpg)
Τρίτη, 23 Ιουνίου 2026, 16:40
Η ερώτηση που αποκαλύπτει αν το σώμα ξεκουράζεται επαρκώς [μελέτη]Eνήλικες που αισθάνονταν μεγαλύτεροι από τη χρονολογική τους ηλικία ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν συμπτώματα αϋπνίας, ακανόνιστα μοτίβα ύπνου και κόπωση κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τετάρτη, 20 Μαΐου 2026, 17:20
Συν-κοίμηση: Τελικά κάνει καλό ή κακό; Και μέχρι ποια ηλικία;Πού βρίσκεται η ισορροπία ανάμεσα στην αγκαλιά… και στη γνώση.
Σάββατο, 28 Μαρτίου 2026, 16:00
Νυχτερινός τρόμος vs εφιάλτης στα παιδιά: Πώς να τα ξεχωρίσετεΕμφανίζονται πιο συχνά μεταξύ 3 και 8 ετών, αλλά μπορεί να συνεχιστούν μέχρι την προεφηβεία.
![Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τη φλεγμονή που συνδέεται με κίνδυνο καρδιοπάθειας [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/132593-sleepless7.jpg)
Παρασκευή, 09 Μαΐου 2025, 13:13
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τη φλεγμονή που συνδέεται με κίνδυνο καρδιοπάθειας [μελέτη]Πρωτεΐνες που μπορούν να συνδεθούν με τη θετική επίδραση της άσκησης αυξήθηκαν παρόλο που κάποιος είχε κοιμηθεί λίγο.
Πέμπτη, 08 Μαΐου 2025, 10:00
Γονίδια σχετίζονται με μικρότερη διάρκεια αποτελεσματικού ύπνουΕπιστήμονες του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν πρόσφατη ανακάλυψη ομάδας Αμερικανών ειδικών, όπως δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PNAS.
Κυριακή, 30 Μαρτίου 2025, 08:00
Πώς μπορεί να επηρεάσει τον άνθρωπο η αλλαγή της ώρας την άνοιξηΠοιες είναι οι συνέπειες στον οργανισμό από τη μεγαλύτερη διάρκεια του φωτός.
Πέμπτη, 13 Μαρτίου 2025, 18:24
ΙΑΣΩ Παίδων: Το πρώτο εργαστήριο εξειδικευμένο αποκλειστικά στο σύνολο των διαταραχών στον ύπνοΣτη νεογνική, βρεφική, παιδική και εφηβική ηλικία.
Τετάρτη, 12 Μαρτίου 2025, 13:29
Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2025: Να γίνει προτεραιότητα η υγεία του ύπνουΤα τελευταία 50 χρόνια, η μέση διάρκεια ύπνου στο δυτικό κόσμο έχει μειωθεί κατά δύο ώρες περίπου. Το μήνυμα του Εργαστηρίου Ύπνου του νοσοκομείου "Γ. Παπανικολάου".
![Καλύτερος ύπνος, καλύτερο σάκχαρο; [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/131397-wakeup1280.jpg)
Τρίτη, 11 Μαρτίου 2025, 18:30
Καλύτερος ύπνος, καλύτερο σάκχαρο; [μελέτη]'Ερευνα αξιολόγησε τη σχέση μεταξύ της μακροχρόνιας διάρκειας ύπνου και του χρόνου έναρξή του με τη γλυκαιμική μεταβλητότητα.
Τρίτη, 21 Ιανουαρίου 2025, 19:30
Πώς να βελτιώσω το πρόγραμμα του ύπνου μουΜερικές συμβουλές για να φτιάξετε μια καλύτερη ρουτίνα ύπνου, που θα ενισχύσει την συνολική σας υγεία.
Σάββατο, 18 Ιανουαρίου 2025, 20:30
Bοηθά το μαγνήσιο τον ύπνο;Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει να κοιμόμαστε καλύτερα.
Παρασκευή, 10 Ιανουαρίου 2025, 11:45
Η σχέση των παραμυθιών με την ποιότητα του ύπνου στα παιδιάΟ υγιής ύπνος συμβάλλει στην εδραίωση της μνήμης και στην καλή διάθεση.
![Η καθιστική εργασία διαταράσσει τον ύπνο [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/130120-office71280.jpg)
Τετάρτη, 08 Ιανουαρίου 2025, 14:29
Η καθιστική εργασία διαταράσσει τον ύπνο [μελέτη]Η μελέτη έδειξε ότι σε 1.000 εργαζόμενους που συμμετείχαν, για διάστημα 10 ετών, η καθιστική εργασία και το ακανόνιστο ωράριο αποτελούσαν σημαντική απειλή για τον υγιή ύπνο.
Κυριακή, 10 Νοεμβρίου 2024, 08:00
Πώς επηρεάζει η έλλειψη ύπνου το μυαλό μαςΗ έλλειψη ύπνου έχει άμεσο αντίκτυπο στον εγκέφαλο και τη λειτουργία του, και μακροπρόθεσμα μπορεί να δημιουργήσει ακόμα μεγαλύτερα προβλήματα.
![Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για καλή γήρανση [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/128969-sleeping241280.jpg)
Παρασκευή, 08 Νοεμβρίου 2024, 12:30
Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε για καλή γήρανση [μελέτη]Τι έδειξε ανάλυση σε 3.306 άτομα ηλικίας 45 ετών και άνω. Τι σχολιάζει η επιστημονική ομάδα.
Σάββατο, 02 Νοεμβρίου 2024, 16:00
Η στρατιωτική μέθοδος ύπνου υπόσχεται να σε κοιμίσει σε 2 λεπτάΕίναι όμως αλήθεια; Και μπορεί να λειτουργήσει για τον καθένα;
Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024, 15:59
Βρετανία: Ειδικοί σε θέματα ύπνου καλούν την κυβέρνηση να καταργήσει τις αλλαγές της ώραςΤι επισημαίνεται σε ανακοίνωση, που δημοσιεύεται στο περιοδικό "Journal of Sleep Research".
Τετάρτη, 23 Οκτωβρίου 2024, 10:00
Ποιοτικός ύπνος και σωματική άσκηση: Μία αμφίδρομη σχέσηΗ επίδραση της άσκησης στην διαχείριση αϋπνίας, υπνικής άπνοιας και συνδρόμου ανήσυχων ποδιών. Η αντικαταθλιπτική της δράση και ο μεσημεριανός ύπνος ως αναπλήρωση απώλειας βραδινού ύπνου.
Πέμπτη, 19 Σεπτεμβρίου 2024, 12:49
Ύπνος και μακροζωία: Πώς συνδέονταιΟ καλός ύπνος είναι αναγκαίο κομμάτι για την καλή μας υγεία και μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη μακροζωία.
Πέμπτη, 12 Σεπτεμβρίου 2024, 12:33
Υπνοβασία: Όσα πρέπει να ξέρετεΔεν είναι ιδιαίτερα συχνό φαινόμενο σε ενήλικες, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πως δεν μπορεί να συμβεί.
Οι διαδοχικές κρίσεις άλλαξαν το τοπίο στην Υγεία και την ιατροτεχνολογία
Τέλη επαλήθευσης φαρμάκων-Τι πληρώνουν οι εταιρείες σε Ελλάδα και Ευρώπη
Συμπληρώματα ιχθυελαίου: Επηρεάζουν το σάκχαρο;
Πρωτεΐνη και φυτικές ίνες: Ποιο είναι καλύτερο πρωινό;