Τετάρτη, 28 Αυγούστου 2024, 19:00
Πόσο μπορεί να βελτιώσει η μπανάνα την ποιότητα του ύπνουΠεριέχει θρεπτικά συστατικά που σχετίζονται με τη διάθεση, αλλά είναι σε επαρκείς ποσότητες;
Παρασκευή, 23 Αυγούστου 2024, 19:00
Τα κύτταρα του εγκεφάλου κάνουν "επανεκκίνηση" στον ύπνοΤι αναφέρεται σε έρευνα που πραγματοποίησαν ερευνητές του Cornell University της Νέας Υόρκης.
![Ο τακτικά ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/126903-wakeup1280.jpg)
Δευτέρα, 05 Αυγούστου 2024, 17:54
Ο τακτικά ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας [μελέτη]Εντοπίστηκε σχέση μεταξύ ακανόνιστου ύπνου και μείζονος κατάθλιψης, παχυσαρκίας, αγχώδους διαταραχής, υπέρτασης και υπερλιπιδαιμίας.
![Καλύτερη γνωστική λειτουργία έχουν οι ξενύχτηδες [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/126357-wakeup.jpg)
Πέμπτη, 11 Ιουλίου 2024, 11:25
Καλύτερη γνωστική λειτουργία έχουν οι ξενύχτηδες [μελέτη]Ποιες επιφυλάξεις εκφράζουν οι ειδικοί και τι επισημαίνουν για τη διάρκεια του ύπνου και το μορφωτικό επίπεδο.
Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 18:00
Οι διαταραχές ύπνου προσβάλλουν την υγεία των παιδιώνΠοιοι είναι οι παράγοντες τρόπου ζωής που διαταράσσουν τον ύπνο.
Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 18:00
Οι ορμόνες προάγουν και "κλέβουν" τον ύπνοΟ ορμονικός κύκλος επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο.
Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2024, 19:00
Σε ποιες τροφές βρίσκουμε μελατονίνηΗ μελατονίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμιζει τον ύπνο μας, αλλά μπορούμε να τη βρούμε και σε τροφές.
![Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/125412-sleepinggirl1280.jpg)
Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2024, 16:11
Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]Ο καλύτερος ύπνος συνδέεται με σημαντικά λιγότερη συναισθηματική και κοινωνική μοναξιά, αναφέρουν ερευνητές.
Δευτέρα, 27 Μαΐου 2024, 19:00
Φρούτα και λαχανικά για καλύτερο ύπνοAνεπαρκής ή υπερβολικός ύπνος συνδέονται με χαμηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.
Δευτέρα, 29 Απριλίου 2024, 15:35
Η κρεατίνη ενισχύει τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της στέρησης ύπνουΘετική επίδραση στον μεταβολισμό του εγκεφάλου και στις γνωστικές επιδόσεις.
Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2024, 16:24
Ποιος τύπος ύπνου είναι ο δικός σας;Το πώς κοιμάται κάποιος είναι καλό προγνωστικό εργαλείο για τη μακροπρόθεσμη υγεία του.
![Περισσότεροι εφιάλτες, λιγότερες αυτοκτονικές σκέψεις - Πώς η CoViD επηρεάζει τον ύπνο [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/123524-sleep1280.jpg)
Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2024, 13:00
Περισσότεροι εφιάλτες, λιγότερες αυτοκτονικές σκέψεις - Πώς η CoViD επηρεάζει τον ύπνο [μελέτη]Με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, ειδικός από την Αυστρία στο θέμα του ύπνου εξηγεί τη σχέση μεταξύ κρίσεων, αυτοκτονικών σκέψεων και συχνότητας εφιαλτών.
Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 13:24
Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών συμμετέχει στις παγκόσμιες εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024 – «Ισότητα στον Ύπνο για την Παγκόσμια Υγεία» εορτάζεται στις 15 Μαρτίου.
Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 12:02
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη στις γυναίκεςΤα ευρήματα μελέτης υπογραμμίζουν τον ανεπαρκή ύπνο ως τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για την αντίσταση στην ινσουλίνη και την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη στις γυναίκες.
![Η σωματική δραστηριότητα την ημέρα ''κλειδί'' για την ενίσχυση της ποιότητας ύπνου [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/123269-running21280.jpg)
Δευτέρα, 04 Μαρτίου 2024, 18:13
Η σωματική δραστηριότητα την ημέρα ''κλειδί'' για την ενίσχυση της ποιότητας ύπνου [μελέτη]Η νέα έρευνα έδειξε ότι οι δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδέονται με διαφορετικές πτυχές του ύπνου, όπως ποιότητα και ποσότητα.
Τετάρτη, 06 Δεκεμβρίου 2023, 13:15
'Υπνος: Οι γιατροί προειδοποιούν για τη χρήση μελατονίνης στα παιδιάΤα ζελεδάκια μελατονίνης θεωρείται ότι επιτρέπουν στα παιδιά να κοιμηθούν γρήγορα και στους γονείς να περάσουν ένα βράδυ χωρίς άγχος.
Δευτέρα, 04 Δεκεμβρίου 2023, 16:00
Πόσος ύπνος χρειάζεται στα παιδιά για να έχουν καλύτερες επιδόσειςΣε ποιους τομείς παρουσιάζεται βελτίωση από έναν καλό ύπνο. Η διάρκεια ύπνου ανά ηλικία.
Δευτέρα, 30 Οκτωβρίου 2023, 16:10
Η τεχνητή νοημοσύνη αναγνωρίζει τη διαταραχή συμπεριφοράς κατά τον ύπνοΣύστημα που αναπτύχθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Innsbruck στην Αυστρία αναγνωρίζει συγκεκριμένες κινήσεις ατόμων που πάσχουν από REM.
Δευτέρα, 23 Οκτωβρίου 2023, 11:59
Oι Ιάπωνες υποφέρουν από έλλειψη ύπνουΗ υπερβολική εργασία οδηγεί σε σοβαρές ψυχικές παθήσεις ακόμη και στην αυτοκτονία.
![Η κακή ποιότητα ύπνου επιδεινώνει τα προβλήματα υγείας στους παχύσαρκους ηλικιωμένους [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/119716-sleepxontroulis.jpg)
Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2023, 15:08
Η κακή ποιότητα ύπνου επιδεινώνει τα προβλήματα υγείας στους παχύσαρκους ηλικιωμένους [μελέτη]Η έρευνα έδειξε ότι όσοι κοιμόνταν άσχημα είχαν χειρότερη σωματική και ψυχική υγεία, με λιγότερη ζωτικότητα, περισσότερο μυϊκό πόνο και βλάβη σε σωματικές και ψυχικές λειτουργίες.
Δημητριακά ολικής που θα βελτιώσουν τις τιμές της χοληστερόλης
Είναι όντως το λεμφικό περπάτημα καλύτερο από το απλό περπάτημα;
Το παιδί κατάπιε νερό στην πισίνα ή στη θάλασσα; Τι πρέπει να κάνεις
Μπανάνες και σταφύλια: Ποιο έχει περισσότερα αντιοξειδωτικά;