Προβλήματα ύπνου

Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2023, 15:08

Η κακή ποιότητα ύπνου επιδεινώνει τα προβλήματα υγείας στους παχύσαρκους ηλικιωμένους [μελέτη]

Η έρευνα έδειξε ότι όσοι κοιμόνταν άσχημα είχαν χειρότερη σωματική και ψυχική υγεία, με λιγότερη ζωτικότητα, περισσότερο μυϊκό πόνο και βλάβη σε σωματικές και ψυχικές λειτουργίες.

Παρασκευή, 15 Σεπτεμβρίου 2023, 19:00

Γιατί νιώθω ότι δεν μου αρκούν 8 ώρες ύπνου

Αν κοιμάστε τις απαραίτητες οκτώ ώρες κάθε βράδυ αλλά και πάλι ξυπνάτε χωρίς γεμάτα αποθέματα ενέργειας, ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα;

Δευτέρα, 11 Σεπτεμβρίου 2023, 13:14

Η θεραπεία του ροχαλητού αποτρέπει θανάτους από καρδιακές παθήσεις

Τι δείχνει μελέτη που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας.

Πέμπτη, 07 Σεπτεμβρίου 2023, 19:00

Πώς να ξανακοιμηθώ αν ξυπνάω μέσα στη νύχτα

Τι πρέπει να κάνετε και τι να αποφύγετε. Ποιες είναι οι επιπτώσεις και ποιον ρόλο διαδραματίζει η γυμναστική.

Τετάρτη, 02 Αυγούστου 2023, 18:32

Το ασταθές πρόγραμμα ύπνου συνδέεται με βλαβερά βακτήρια στα έντερα

Τρια από τα 6 είδη μικροβιώματος που ήταν εν αφθονία στην ομάδα του κοινωνικού  lag έχουν αρνητική σχέση με την υγεία.

Κυριακή, 30 Ιουλίου 2023, 08:00

Η έλλειψη ύπνου εξαλείφει τις θετικές επιδράσεις της άσκησης [μελέτη]

Ποια είναι τα πορίσματα των ερευνών από επιστήμονες που μελέτησαν τις γνωστικές λειτουργίες χιλιάδων ατόμων.

Τετάρτη, 26 Ιουλίου 2023, 18:30

Ο καλός ύπνος συνδέεται με αυξημένη αντίσταση στο άγχος και την κατάθλιψη

Τι αναφέρεται σε νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Cortex.

Τετάρτη, 19 Ιουλίου 2023, 15:15

Οι διαταραχές ύπνου συνδέονται με μειωμένη παραγωγικότητα στους νέους [μελέτη]

Ενδιαφέρον παρουσιάζει νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Medical Journal of Australia.

Δευτέρα, 10 Ιουλίου 2023, 14:15

Γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ;

Αν το σώμα σας δεν λέει να πέσει για ύπνο, ακόμα και αν είστε κουρασμένοι, τι θα μπορούσε να φταίει για αυτό;

Δευτέρα, 26 Ιουνίου 2023, 08:00

Πώς να μη μας χαλά τον ύπνο το άγχος

Το καθημερινό στρες επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής μας και ο ύπνος είναι μία από τις πιο συνηθισμένες. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ανθρώπινη υγεία.