Τετάρτη, 11 Οκτωβρίου 2023, 15:08
Η κακή ποιότητα ύπνου επιδεινώνει τα προβλήματα υγείας στους παχύσαρκους ηλικιωμένους [μελέτη]Η έρευνα έδειξε ότι όσοι κοιμόνταν άσχημα είχαν χειρότερη σωματική και ψυχική υγεία, με λιγότερη ζωτικότητα, περισσότερο μυϊκό πόνο και βλάβη σε σωματικές και ψυχικές λειτουργίες.
Παρασκευή, 15 Σεπτεμβρίου 2023, 19:00
Γιατί νιώθω ότι δεν μου αρκούν 8 ώρες ύπνουΑν κοιμάστε τις απαραίτητες οκτώ ώρες κάθε βράδυ αλλά και πάλι ξυπνάτε χωρίς γεμάτα αποθέματα ενέργειας, ποιο μπορεί να είναι το πρόβλημα;
Δευτέρα, 11 Σεπτεμβρίου 2023, 13:14
Η θεραπεία του ροχαλητού αποτρέπει θανάτους από καρδιακές παθήσειςΤι δείχνει μελέτη που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Πνευμονολογικής Εταιρείας.
Πέμπτη, 07 Σεπτεμβρίου 2023, 19:00
Πώς να ξανακοιμηθώ αν ξυπνάω μέσα στη νύχταΤι πρέπει να κάνετε και τι να αποφύγετε. Ποιες είναι οι επιπτώσεις και ποιον ρόλο διαδραματίζει η γυμναστική.
Τετάρτη, 02 Αυγούστου 2023, 18:32
Το ασταθές πρόγραμμα ύπνου συνδέεται με βλαβερά βακτήρια στα έντεραΤρια από τα 6 είδη μικροβιώματος που ήταν εν αφθονία στην ομάδα του κοινωνικού lag έχουν αρνητική σχέση με την υγεία.
Κυριακή, 30 Ιουλίου 2023, 08:00
Η έλλειψη ύπνου εξαλείφει τις θετικές επιδράσεις της άσκησης [μελέτη]Ποια είναι τα πορίσματα των ερευνών από επιστήμονες που μελέτησαν τις γνωστικές λειτουργίες χιλιάδων ατόμων.
Τετάρτη, 26 Ιουλίου 2023, 18:30
Ο καλός ύπνος συνδέεται με αυξημένη αντίσταση στο άγχος και την κατάθλιψηΤι αναφέρεται σε νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό Cortex.
Τετάρτη, 19 Ιουλίου 2023, 15:15
Οι διαταραχές ύπνου συνδέονται με μειωμένη παραγωγικότητα στους νέους [μελέτη]Ενδιαφέρον παρουσιάζει νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Medical Journal of Australia.
Δευτέρα, 10 Ιουλίου 2023, 14:15
Γιατί δεν μπορώ να κοιμηθώ;Αν το σώμα σας δεν λέει να πέσει για ύπνο, ακόμα και αν είστε κουρασμένοι, τι θα μπορούσε να φταίει για αυτό;
Δευτέρα, 26 Ιουνίου 2023, 08:00
Πώς να μη μας χαλά τον ύπνο το άγχοςΤο καθημερινό στρες επηρεάζει πολλές πτυχές της ζωής μας και ο ύπνος είναι μία από τις πιο συνηθισμένες. Αυτό μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ανθρώπινη υγεία.