Νέα έρευνα έδειξε ότι ο διαταραγμένος ύπνος είναι πιθανό να συνδέεται με παράγοντες κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.

Στην πρώτη έρευνα του είδους της, ερευνητές διαπίστωσαν ότι άνθρωποι που ανέφεραν προβλήματα στον ύπνο τους ήταν κατά μέσον όρο πιο πιθανό να έχουν δείκτες κακής καρδιομεταβολικής υγείας που συμβάλλουν στον διαβήτη.

Η Dr Lisa Matricciani του UniSA, δήλωσε οτι διάφορες πλευρές ύπνου συνδέονται με παράγοντες κινδύνου για διαβήτη.

Η ερευνήτρια δήλωσε ότι εκτός από το πόσες ώρες κοιμάται κάποιος θα πρέπει να κοιτά τον ύπνο ολοκληρωμένα. Πόσο καλά κοιμάται, πότε πάει για ύπνο και ξυπνά και πόσο σταθερές είναι οι συνήθειές του ενδεχομένως είναι το ίδιο σημαντικά.

Η νέα έρευνα έδειξε σχέση μεταξύ όσων είχαν προβληματικό ύπνο και όσων εμφάνιζαν κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.

Η έρευνα αξιολόγησε 1.000 Aυστραλούς ενηλίκους με μέση ηλικία τα 44,8 χρόνια. Οι ερευνητές εξέτασαν διάφορα χαρακτηριστικά του ύπνου- προβλήματα, διάρκεια, χρόνο, αποτελεσματικότητα και καθημερινή ποικιλία στη διάρκεια.

Ανθρωποι που ανέφεραν ότι είχαν προβλήματα ύπνου ήταν επίσης πιο πιθανό να έχουν υψηλότερο ΔΜΣ και δείκτες χοληστερόλης και φλεγμονής.

Πηγές:
University of South Australia