Νέα φινλανδική μελέτη δείχνει ότι ο ακανόνιστος ύπνος μπορεί να αυξήσει σημαντικά τον κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων, ιδιαίτερα σε άτομα που κοιμούνται λιγότερο από οκτώ ώρες τη νύχτα.

Σύμφωνα με την έρευνα, άνθρωποι μέσης ηλικίας που δεν διατηρούν σταθερό ωράριο ύπνου και παράλληλα κοιμούνται λίγο, αντιμετωπίζουν περίπου διπλάσιο κίνδυνο για έμφραγμα, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις σε σύγκριση με όσους κοιμούνται παρόμοιες ώρες αλλά ακολουθούν σταθερό πρόγραμμα ύπνου.

Αντίθετα, στα άτομα που κοιμούνταν περισσότερες από οκτώ ώρες, η αστάθεια στην ώρα κατάκλισης δεν φάνηκε να επηρεάζει σημαντικά τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου Oulu και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό "BMC Cardiovascular Disorders". Οι επιστήμονες ανέλυσαν δεδομένα από 3.231 άτομα που συμμετέχουν στη μακροχρόνια φινλανδική έρευνα "Northern Finland Birth Cohort 1966".

Το 2012, όταν οι συμμετέχοντες ήταν 46 ετών, υποβλήθηκαν σε εκτεταμένες εξετάσεις, ενώ για δύο εβδομάδες φορούσαν συσκευές καταγραφής δραστηριότητας. Παράλληλα, ειδικό wearable κατέγραφε για επτά ημέρες τις ώρες ύπνου και αφύπνισης.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν την πορεία της υγείας τους για μία δεκαετία και συνέκριναν τα δεδομένα ύπνου με την εμφάνιση σοβαρών καρδιαγγειακών συμβάντων, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες όπως η πίεση, ο δείκτης μάζας σώματος, τα επίπεδα σακχάρου και λιπιδίων, αλλά και η εργασία σε βάρδιες.

Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει άμεση σχέση αιτίας και αποτελέσματος, ενισχύει την άποψη ότι η σταθερότητα στον ύπνο αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Υπεύθυνη επικοινωνία στην περίοδο των Πανελληνίων: Προτεραιότητα η προστασία των μαθητών
Προβιοτικό κατά του φαινομένου "γιο - γιο" μετά τη δίαιτα
Νέα απεικονιστική μέθοδος αποκαλύπτει τις πιο επιθετικές μορφές καρκίνου κεφαλής και τραχήλου