Θολά φαίνεται η σχολική τάξη στην άλλη άκρη της αίθουσας ή η φίλη απέναντι στον δρόμο; Για αρκετά παιδιά σχολικής ηλικίας αυτή η εμπειρία είναι γνώριμη. Σύμφωνα με το Kuratorium Gutes Sehen (KGS), περίπου το 15% των παιδιών στο τέλος του δημοτικού σχολείου είναι μυωπικά.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η μυωπία οφείλεται στο γεγονός ότι ο βολβός του ματιού έχει αναπτυχθεί περισσότερο σε μήκος. Έτσι, το φως που εισέρχεται στο μάτι δεν εστιάζεται ακριβώς πάνω στον αμφιβληστροειδή, αλλά μπροστά από αυτόν.

Η διαταραχή μπορεί να διορθωθεί με γυαλιά. "Όμως ένα μάτι που έχει ήδη μεγαλώσει υπερβολικά σε μήκος δεν μπορεί να ξαναγίνει μικρότερο", εξηγεί η καθηγήτρια Δρ. Bettina Wabbels από την Πανεπιστημιακή Οφθαλμολογική Κλινική της Βόννης.

Η υψηλή μυωπία μπορεί, επίσης, μακροπρόθεσμα να αυξήσει τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων του αμφιβληστροειδούς.

Γι’ αυτό είναι σημαντικό οι γονείς να γνωρίζουν τους παράγοντες κινδύνου που μπορούν να επηρεάσουν και να ενθαρρύνουν τα παιδιά να υιοθετούν υγιεινές συνήθειες για την προστασία της όρασής τους.

Πώς αναπτύσσεται η μυωπία

Η κληρονομικότητα παίζει αναμφίβολα ρόλο. Σύμφωνα με το KGS, όταν και οι δύο γονείς είναι μυωπικοί, ο κίνδυνος να εμφανίσει μυωπία και το παιδί φτάνει το 60%.

Ωστόσο, εκτός από τη γενετική προδιάθεση, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες κινδύνου. Εδώ, εύλογα, έρχεται στο μυαλό ο χρόνος που περνούν τα παιδιά μπροστά στις οθόνες. Ωστόσο, χρειάζεται προσοχή: "Τα μέχρι σήμερα επιστημονικά δεδομένα δεν επιτρέπουν το συμπέρασμα ότι ο χρόνος μπροστά σε οθόνες από μόνος του προκαλεί μυωπία", επισημαίνει το Stiftung Auge.

Οι έρευνες δείχνουν ότι ο πολύς χρόνος σε δραστηριότητες που απαιτούν κοντινή εστίαση, σε συνδυασμό με τον λίγο χρόνο που περνούν τα παιδιά σε εξωτερικούς χώρους, αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μυωπίας.

Η εργασία σε κοντινή απόσταση, όμως, δεν περιορίζεται στη χρήση tablet και smartphone. Περιλαμβάνει, για παράδειγμα, και το διάβασμα βιβλίων. Το σημαντικό είναι κυρίως για πόσο χρονικό διάστημα τα μάτια χρειάζεται να εστιάζουν σε κοντινή απόσταση και πόσο κοντά βρίσκονται το βιβλίο ή η ηλεκτρονική συσκευή στα μάτια, εξηγεί η Wabbels.

Οι λίγες διακοπές και η πολύ μικρή απόσταση από το βιβλίο ή την οθόνη θεωρούνται ιδιαίτερα επιβαρυντικές για τα μάτια όταν αποτελούν καθημερινή συνήθεια.

Ο κανόνας 20-20-20

Ένας απλός τρόπος για να ξεκουράζονται τα μάτια είναι ο κανόνας 20-20-20: περίπου κάθε 20 λεπτά, το παιδί θα πρέπει να σταματά για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα και να κοιτάζει μακριά, σε απόσταση περίπου 20 ποδιών, δηλαδή περίπου 6 μέτρων.

Παράλληλα, οι ειδικοί συνιστούν στα παιδιά να περνούν αρκετό χρόνο σε εξωτερικούς χώρους. Η έκθεση στο φυσικό φως και ο χρόνος που αφιερώνεται σε δραστηριότητες μακριά από κοντινή εστίαση φαίνεται να έχουν προστατευτική επίδραση απέναντι στην εμφάνιση μυωπίας.

Το ζητούμενο, επομένως, δεν είναι απαραίτητα να απαγορευτούν τα tablet ή τα smartphones. Περισσότερο σημασία έχει η ισορροπία: τακτικά διαλείμματα, επαρκής απόσταση από βιβλία και οθόνες και αρκετός χρόνος παιχνιδιού και δραστηριοτήτων σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να συμβάλουν σε πιο υγιεινές συνήθειες για τα μάτια των παιδιών.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ανοσοποιητικό σύστημα μετά τις διακοπές: Πώς το ενισχύουμε
Α.Γεωργιάδης: Είμαι αισιόδοξος ότι θα βρούμε λύση ώστε συνεχιστεί μέσω του ΕΟΠΥΥ το πρόγραμμα για τα φάρμακα κατά της παχυσαρκίας
Κέντρο Αριστείας για τη Θεραγνωστική του Καρκίνου