Όπως αλλάζουν το δέρμα, η φυσική αντοχή και άλλα όργανα του σώματος με την ηλικία, έτσι αλλάζει και ο εγκέφαλος. Ορισμένες αλλαγές στη μνήμη και την ταχύτητα σκέψης είναι αναμενόμενες, όμως άλλες μπορεί να χρειάζονται αξιολόγηση. Η κατανόηση του τι θεωρείται συνηθισμένο μπορεί να βοηθήσει να αναγνωρίσουμε πότε χρειάζεται να συζητήσουμε μια αλλαγή με τον γιατρό.

Πώς αλλάζει ο εγκέφαλος από την ηλικία των τριάντα ετών και μετά

Κατά τη διάρκεια των τριάντα και των σαράντα μας, ο εγκέφαλος αρχίζει σταδιακά να συρρικνώνεται, ενώ ο ρυθμός αυτής της αλλαγής αυξάνεται μετά τα 60. Περιοχές όπως ο μετωπιαίος λοβός και ο ιππόκαμπος, που σχετίζονται με γνωστικές λειτουργίες, μπορεί να παρουσιάζουν μεγαλύτερη συρρίκνωση. Παράλληλα, μπορεί να μειώνεται η αποτελεσματικότητα της επικοινωνίας μεταξύ των νευρώνων, η ροή του αίματος και να αυξάνεται η φλεγμονή. Τέτοιες αλλαγές μπορεί να συνδέονται και με προβλήματα υγείας που γίνονται συχνότερα με την ηλικία, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.

Ο εγκέφαλος γίνεται λιγότερο αποδοτικός όσο γερνάμε

Αυτό αφορά κυρίως εργασίες που απαιτούν γρήγορη επεξεργασία πληροφοριών, ταυτόχρονη διαχείριση πολλών δεδομένων ή απομνημόνευση νέων πληροφοριών χωρίς σαφή δομή. Μια πολύ σταδιακή αλλαγή σε αυτές τις ικανότητες μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την τρίτη δεκαετία της ζωής, χωρίς να γίνεται αντιληπτή για πολλά χρόνια. Αργότερα, μπορεί να αισθανόμαστε λιγότερη πνευματική εγρήγορση ή να διαπιστώνουμε ότι ορισμένες δραστηριότητες απαιτούν περισσότερη προσπάθεια.

Ξεχνάμε πιο εύκολα

Το να μπαίνουμε σε ένα δωμάτιο και να ξεχνάμε για ποιον λόγο μπήκαμε αποτελεί επίσης συχνό παράδειγμα αλλαγής που μπορεί να εμφανιστεί με την ηλικία. Μεμονωμένα περιστατικά συνήθως δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι υπάρχει γνωστικό πρόβλημα. Όταν όμως γίνονται πολύ συχνά ή αρχίζουν να επηρεάζουν την καθημερινή λειτουργικότητα, είναι σημαντικό να συζητηθούν με γιατρό. Η διάκριση ανάμεσα στις φυσιολογικές αλλαγές και σε εκείνες που χρειάζονται περαιτέρω αξιολόγηση δεν είναι πάντα εύκολη. Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο ανησυχείτε για αλλαγές στη μνήμη ή τη σκέψη, η συζήτηση με έναν γιατρό μπορεί να βοηθήσει.

Ορισμένες γλωσσικές δεξιότητες μπορεί να παραμείνουν δυνατές, ακόμη και να βελτιωθούν

Δεν μειώνονται όλες οι γνωστικές ικανότητες με τον ίδιο τρόπο. Η δυνατότητα ανάκλησης γνώσεων που έχουν αποθηκευτεί εδώ και πολλά χρόνια μπορεί να παραμείνει ισχυρή και σε ορισμένες περιπτώσεις να φαίνεται καλύτερη. Για παράδειγμα, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία άνθρωποι μπορεί να θυμούνται εύκολα πληροφορίες που έμαθαν πριν από δεκαετίες. Παιχνίδια γνώσεων, λέξεις και σταυρόλεξα είναι δραστηριότητες στις οποίες ορισμένες δεξιότητες μπορεί να παραμένουν σταθερές.

Αν και η άμεση εύρεση μιας συγκεκριμένης λέξης μπορεί να γίνεται δυσκολότερη, το λεξιλόγιο συχνά συνεχίζει να εμπλουτίζεται με την πάροδο του χρόνου.

Η συναισθηματική ευεξία μπορεί να βελτιωθεί με την ηλικία

Υπάρχουν ενδείξεις ότι οι άνθρωποι άνω των 60 ετών μπορεί να αναφέρουν καλύτερη συναισθηματική ευεξία σε σύγκριση με νεότερες ηλικιακές ομάδες. Μία πιθανή εξήγηση είναι ότι με την εμπειρία ζωής αλλάζει ο τρόπος με τον οποίον βάζουμε προτεραιότητες και τι θεωρούμε σημαντικό. Η αυξημένη εμπειρία και η σοφία μπορεί να βοηθούν ορισμένους ανθρώπους να διαχειρίζονται αποτελεσματικότερα δύσκολες καταστάσεις.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Χειρουργός διορίστηκε στη Λήμνο, αλλά δεν βρίσκει σπίτι - Έκκληση του διοικητή
Αναπνευστικές αλλεργίες: Τα παιδιά αντιδρούν συχνότερα στα ακάρεα της οικιακής σκόνης, οι ενήλικες στη γύρη
Προειδοποίηση για την υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης από παιδιά και εφήβους