Μερίδες Συνταγής: 1

Συστατικά

4 κούπες πράσινα λαχανικά (μαρούλι, λάχανο, κινέζικο λάχανο, φινόκιο, iceberg)
6 τοματίνια
3 καρύδια
1 κουταλιά σούπας σταφίδες
¼ κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλιές σούπας φέτα
¼ αβοκάντο (κομμένο σε κύβους)

Dressing
½ κουταλιά γλυκού μέλι
1 κουταλιά γλυκού μπαλσάμικο
1 κουταλιά γλυκού χυμό πορτοκάλι
1 κουταλιά γλυκού ελαιόλαδο

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

Μερίδα: ολόκληρη η συνταγή
Θερμίδες: 289 kcal
Πρωτεΐνη: 10 γρ.
Υδατάνθρακες: 31 γρ.
Λίπος: 17 γρ.
Φυτικές Ίνες: 8 γρ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΙΣΑ: Παράταση του προγράμματος ‘’Προλαμβάνω’’
Εξέταση PSA για τον προστάτη: Εξίσου αξιόπιστη με τη μαστογραφία (μελέτη)
Headline: Το μέλλον της Αθλητιατρικής στο 4ο Πανελλήνιο Αθλητιατρικό Συνέδριο στο Μαρούσι