Μερίδες Συνταγής: 1

Συστατικά

4 κούπες πράσινα λαχανικά (μαρούλι, λάχανο, κινέζικο λάχανο, φινόκιο, iceberg)
6 τοματίνια
3 καρύδια
1 κουταλιά σούπας σταφίδες
¼ κόκκινο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κουταλιές σούπας φέτα
¼ αβοκάντο (κομμένο σε κύβους)

Dressing
½ κουταλιά γλυκού μέλι
1 κουταλιά γλυκού μπαλσάμικο
1 κουταλιά γλυκού χυμό πορτοκάλι
1 κουταλιά γλυκού ελαιόλαδο

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

Μερίδα: ολόκληρη η συνταγή
Θερμίδες: 289 kcal
Πρωτεΐνη: 10 γρ.
Υδατάνθρακες: 31 γρ.
Λίπος: 17 γρ.
Φυτικές Ίνες: 8 γρ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ο ψηφιακός φάκελος ασθενούς, η τεχνητή νοημοσύνη και η μεγάλη παγίδα
Αλαλούμ με το πρόγραμμα πρόληψης κατά του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας.
GSK: Μήνυση κατά Pfizer-BioNTech για τις πατέντες των εμβολίων mRNA