Μερίδες συνταγής: 4
Συστατικά:
180 γρ. πένες βρασμένες
½ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
½ κίτρινη πιπεριά ψιλοκομμένη
¼ κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
1 τομάτα ψιλοκομμένη
2/3 κούπας φρέσκα ψιλοκομμένα μανιτάρια
¾ κούπας low fat Italian dressing

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα:

Μερίδα: ¼ συνταγής
Θερμίδες: 183 kcal
Πρωτεΐνη: 5,5 γρ.
Υδατάνθρακες: 38,5 γρ.
Λίπος: 1 γρ.
Φυτικές Ίνες: 2,4 γρ.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Ψηφιακή κόπωση ματιών: Το σύνδρομο της οθόνης που μας επηρεάζει όλους
ΕΜΑ: Προβλήματα με την προμήθεια φαρμάκων λόγω του πολέμου στη Μ. Ανατολή
ΕΟΔΥ: Ταξιδέψατε στην Ινδία μετά το 2023; Σημαντική ενημέρωση για το αντιλυσσικό εμβόλιο