Μερίδες συνταγής: 4

Συστατικά

2 κούπες ψιλοκομμένο φρέσκο σπανάκι
1 κούπα φιλέτο γαλοπούλας βραστό, ψιλοκομμένο
1 κούπα βρασμένο άγριο ρύζι
1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
2 κούπες φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε φέτες
1 πορτοκαλί πιπεριά ψιλοκομμένη
2 ντομάτες κομμένες σε κύβους
200 γρ.

dressing ιταλικής σαλάτας

Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα

Μερίδα: ¼ συνταγής
Θερμίδες: 110 kcal
Πρωτεΐνη: 9 γρ.
Υδατάνθρακες: 13 γρ.
Λίπος: 4 γρ.
Φυτικές Ίνες: 4 γρ.

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Οστεοαρθρίτιδα γόνατος: Ο εμβολισμός αρτηριών μειώνει τον πόνο έως και έναν χρόνο
Νέα ελπίδα για την αντιμετώπιση της διεισδυτικής ασπεργίλλωσης
"Άγιος Σάββας: Επετειακή εκδήλωση για τα τρία χρόνια λειτουργίας του "ΟΙΚΟΘΕΝ"