Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση συμβαίνει όταν το περιεχόμενο του στομάχου οπισθοδρομεί προς τον οισοφάγο. Μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη γεύση στο στόμα και αίσθηση καύσου στο στήθος ή το λαιμό.
Οι παρακάτω αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στην πρόληψη των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης:
- Διακοπή καπνίσματος
- Μην τρώτε ή πίνετε οτιδήποτε γνωρίζετε πως προκαλεί τα συμπτώματα της πάθησης
- Χάστε υπερβάλλον βάρος
- Να καταναλώνετε μικρά γεύματα αρκετές φορές την ημέρα
- Να φοράτε ρούχα που εφαρμόζουν χαλαρά
- Μην ξαπλώνετε για τουλάχιστον 3 ώρες μετά την κατανάλωση του γεύματος.
Πηγές:
The National Digestive Diseases Information Clearinghouse.
Ειδήσεις υγείας σήμερα
Θεσσαλονίκη: Αγώνας ζωής για ένα μικρό θαύμα 470 γραμμαρίων
Σουηδία: Όχι smartphone πριν από τα 13 έτη, συστήνει η αρχή Δημόσιας Υγείας
Συνέδριο ''Η Καρδιακή Ανεπάρκεια: από το Α στο Ω''