Άνθρωποι που καταναλώνουν τακτικά σοκολάτα τείνουν να είναι πιο αδύνατοι, αναφέρει νέα έρευνα.

Τα ευρήματα που προέρχονται από έρευνα σε σχεδόν 1.000 Αμερικανούς εστίασαν στη διατροφή, την πρόσληψη θερμίδων και τον Δείκτη Μάζας Σώματος.

Αποκάλυψαν ότι όσοι κατανάλωναν σοκολάτα μερικές φορές την εβδομάδα ήταν κατά μέσον όρο πιο αδύνατοι σε σχέση με όσους κατανάλωναν περιστασιακά.

Ακόμα και αν η σοκολάτα είναι ‘φορτωμένη’ με θερμίδες, περιέχει συστατικά που μπορεί ενδεχομένως να ευνοούν την απώλεια βάρους, παρά τη σύνθεση λίπους, εκτιμούν ερευνητές.

Παρά την άνοδο της πρόσληψης θερμίδων, η τακτική κατανάλωση σοκολάτας συνδέθηκε με χαμηλότερο ΔΜΣ στην έρευνα, που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘Archives of internal medicine’.

Η σχέση παρέμεινε ακόμα και όταν ελήφθησαν υπόψη άλλοι παράγοντες, όπως η ποσότητα άσκησης

Φαίνεται ότι σημαντικό είναι το πόσο συχνά καταναλώνει κάποιος σοκολάτα παρά η ποσότητα. Η έρευνα δεν ανακάλυψε σχέση μεταξύ της ποσότητας που καταναλώνεται.

Σύμφωνα με τους ερευνητές, υπάρχει μόνο μια πιθανότητα στις 100 τα ευρήματα να μπορούν να εξηγηθούν μόνο από την τύχη.

Η ερευνήτρια Dr Beatrice Golomb, από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, δήλωσε ότι τα ευρήματα φαίνεται να ενισχύουν άλλες πληροφορίες που υποδεικνύουν ότι η σύνθεση των θερμίδων, όχι μόνο ο αριθμός τους, έχει σημασία για τον καθορισμό της τελικής επίδρασης στο βάρος.

Δεν είναι η πρώτη φορά που επιστήμονες υπέδειξαν ότι η σοκολάτα μπορεί να είναι υγιεινή. Άλλες έρευνες έχουν υποδείξει ότι η σοκολάτα μπορεί ενδεχομένως να είναι καλή για την καρδιά.

Η κατανάλωση ορισμένων ειδών σοκολάτας έχει συνδεθεί με μερικές θετικές αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, την ευαισθησία ινσουλίνης και το επίπεδο της χοληστερόλης.

Η σοκολάτα, ιδιαίτερα η σκούρα, περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των βλαβερών ελευθέρων ριζών.

Η Dr Golomb πιστεύει ότι αντιοξειδωτικές ουσίες, οι κατεχίνες, μπορούν να βελτιώσουν τη μυϊκή μάζα και να μειώσουν το βάρος- τουλάχιστον έρευνες σε ποντίκια μπορούν να το υποδείξουν.

Ποντίκια που κατανάλωσαν για 15 μέρες επικατεχίνη (που περιέχεται στη σκούρα σοκολάτα) είχαν βελτιωμένη απόδοση στην άσκηση και ορατές διαφορές στη σύνθεση μυών.

Οι ερευνητές δήλωσαν ότι χρειάζονται τώρα κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους.

Ωστόσο πριν αναζητήσετε μια σοκολάτα υπάρχουν ακόμα ερωτήσεις που δεν έχουν απαντηθεί. Καθώς υπάρχει απουσία καταληκτικών αποδείξεων, ειδικοί συμβουλεύουν προσοχή.

Ενώ δεν είναι κακό να επιτρέπετε στον εαυτό σας την κατανάλωση σοκολάτας περιστασιακά, η μεγάλη κατανάλωση θα μπορούσε να είναι βλαβερή, καθώς η σοκολάτα συχνά περιέχει πολλά σάκχαρα και λιπαρά.

Αν εξετάζετε το ενδεχόμενο να αλλάξετε τη διατροφή σας, πιθανόν θα βοηθηθείτε περισσότερο από την κατανάλωση περισσότερων φρέσκων φρούτων και λαχανικών.

Πηγές:
‘Archives of internal medicine’.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Θεσσαλονίκη: Δώρα ζωής από 64χρονο στο "Γ. Παπανικολάου"
Κακοκαιρία και αρθρώσεις: Υπάρχει σχέση;
Πώς να ξεχωρίζουμε τις fake δίαιτες της μόδας