Άνθρωποι με διαβήτη θα πρέπει να αναζητούν τρόφιμα με ισχυρή θρεπτική ώθηση που να έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, δηλώνουν ειδικοί.

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη υποδεικνύει τις κατάλληλες σουπερ τροφές.

  • Οποιοδήποτε είδος φασολιών
  • Λαχανικά χρώματος σκούρο πράσινο και φυλλώδη, όπως για παράδειγμα το σπανάκι
  • Εσπεριδοειδή πλούσια σε ίνες, όπως λεμόνια, πορτοκάλια και γκρέιπφρουτ
  • Μούρα, γλυκοπατάτες ή ντομάτες
  • Σολομός και άλλα ψάρια που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.

Πηγές:
Αμερικανική Ένωση Διαβήτη.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
ΕΟΦ: Οριστική διακοπή κυκλοφορίας για 230 φάρμακα - Έκτακτη εισαγωγή για 23 [κατάλογος]
Τριπλάσιος κίνδυνος για σύνδρομο long CoViD σε παχύσαρκους νέους άνδρες [μελέτη]
ΤΕΑΥΦΕ: Ιστορικής σημασίας η απόφαση για αύξηση 8,33% στις συντάξεις του 2025