Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες που επέζησαν από καρκίνο του μαστού να επανακτήσουν δύναμη.

Tο American Council on Exercise συμβουλεύει τα εξής

  • Πριν αρχίσετε την άσκηση μιλήστε με τον γιατρό σας σχετικά με περιορισμούς, προφυλάξεις ή συνιστώμενες δραστηριότητες άσκησης.
  • Σκεφτείτε την πιθανότητα να γυμνάζεστε με επαγγελματία γυμναστή ή φυσικοθεραπευτή που να έχει εμπειρία με γυναίκες που είχαν διαγνωστεί με καρκίνο μαστού.
  • Αρχίστε σιγά, ακόμα και αν ήσασταν δραστήρια πριν την αγωγή.
  • Δώστε στον εαυτό σας χρόνο χαλάρωσης μεταξύ των περιόδων άσκησης και δείτε τον γιατρό σας αν έχετε κάποιο πρόβλημα.
  • Αναζητήστε στήριξη από άλλες γυναίκες που είχαν εμφανίσει τη νόσο.
Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Θεμιστοκλέους στη Βουλή: Αύξηση 100% στον προϋπολογισμό του ΑΧΕΠΑ
Φρούτα με την περισσότερη και λιγότερη φρουκτόζη
Superfood τα σταφύλια: Ωφελούν και το δέρμα [μελέτη]