Η διπολική διαταραχή, γνωστή και ως μανιοκατάθλιψη, χαρακτηρίζεται από έντονες εναλλαγές της διάθεσης.

Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών προτείνει τις παρακάτω συμβουλές για να βοηθήσει όσους αντιμετωπίζουν τη διπολική διαταραχή:

  • Πληροφορηθείτε όσο μπορείτε σχετικά με τη διπολική διαταραχή-ρωτήστε τον γιατρό σας για βιβλία και άλλες πηγές πληροφόρησης
  • Διατηρήστε τακτικό το πρόγραμμά σας όσον αφορά τον ύπνο και το ξύπνημα, τις ώρες φαγητού και άσκησης
  • Συνεχίστε να παίρνετε τα φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας
  • Αποφύγετε την καφεΐνη και το αλκοόλ και μην παίρνετε μη συνταγογραφημένα φάρμακα για κρυολόγημα, αλλεργία ή βήχα
  • Προσπαθήστε να μειώσετε το στρες
  • Παρακολουθήστε τη διάθεσή σας και ενημερώστε τον γιατρό σας όταν αρχίσετε να παρατηρείτε σημαντικές αλλαγές.

Πηγές:
Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Πρώτη προκήρυξη για 53 μόνιμους ψυχιάτρους του Εθνικού Δικτύου Υπηρεσιών Ψυχικής Υγείας (ΕΔΥΨΥ)
Κουραμπιέδες, μελομακάρονα και μια αίσθηση ανεκπλήρωτου
Το πρώτο και μοναδικό βιο - ομοειδές φάρμακο για την πολλαπλή σκλήρυνση μπαίνει στις ΗΠΑ