Βλάπτει την καρδιά ο ανεπαρκής ή ο υπερβολικός ύπνος

Όποιος δεν κοιμάται αρκετά ή κοιμάται πάρα πολύ, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη λειτουργία του εγκεφάλου και να επηρεάσει δυσμενώς τη συναισθηματική του κατάσταση.

Μία νέα μελέτη δείχνει ότι, εκτός από αυτά, οι νέοι και οι μεσήλικες που κοιμούνται λίγο ή πάρα πολύ ενδέχεται να αυξήσουν τον κίνδυνο για πρώιμη ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology, έδειξε ότι η κακή ποιότητα του ύπνου σχετίζονται με αυξημένα επίπεδα ασβεστίου στα στεφανιαία αγγεία και αρτηριακή δυσκαμψία.

"Η ανεπαρκής ύπνος είναι ένα κοινό πρόβλημα και μια πιθανή πηγή της κακής υγείας, συμπεριλαμβανομένων των ορατών σημαδιών της νόσου, όπως η καρδιακή προσβολή”, σχολιάζει ο εκ των επικεφαλής της μελέτης δρ. Chan Kim Won από τη Νότια Κορέα.

Αρκετές προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι η υπερβολική ποσότητα ύπνου ή ο πολύ σύντομης διάρκειας ύπνος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Η σχέση, όμως, μεταξύ ύπνου και του κινδύνου δεν είναι πλήρως κατανοητή.

Αξιολόγηση

Για να το διερευνήσουν, μια ομάδα ερευνητών έθεσε ως στόχο να αξιολογήσει την καρδιαγγειακή υγεία των ατόμων, παράλληλα με την ποιότητα του τρόπου που κοιμόταν.

Συμμετείχαν 47.309 άτομα νεαρής και μέσης ηλικίας ενήλικες. Όλοι τους υποβλήθηκαν επίσης σε υγειονομικές εξετάσεις για τη μέτρηση του ασβεστίου των στεφανιαίων αγγείων και την αρτηριακή δυσκαμψία, δύο παράμετροι της καρδιαγγειακής νόσου.

Η παρουσία του ασβεστίου στα στεφανιαία αγγείας έδειξε την παρουσία πρώιμης στεφανιαίων βλαβών.

Οι ερευνητές μέτρησαν την αρτηριακή ακαμψία παρατηρώντας την ταχύτητα του παλμού μεταξύ των αρτηριών του άνω βραχίονα και του αστραγάλου.

Ασβέστιο

Βρήκαν ότι ο ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με αυξημένα επίπεδα ασβεστίου των στεφανιαίων αγγείων.

Οι συμμετέχοντες που κοιμόντουσαν 5 ή λιγότερες ώρες την ημέρα είχαν 50% περισσότερο ασβέστιο από εκείνους που ανέφεραν κοιμούνται 7 ώρες την ημέρα.

Ομοίως, οι συμμετέχοντες που ανέφεραν ύπνο 9 ή περισσότερες ώρες την ημέρα είχαν περισσότερο από 70% περισσότερο ασβέστιο σε σύγκριση με εκείνους που κοιμόντουσαν 7 ωρών την ημέρα.

Οι συμμετέχοντες που ανέφεραν κακή ποιότητα του ύπνου είχαν πάνω από 20% περισσότερο ασβέστιο σε σχέση με όσους ανέφεραν καλή ποιότητα του ύπνου.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Τι ισχύει για τις Εκτακτες ή Κατ’ Εξαίρεση Εισαγωγές Φαρμάκων Ξενόγλωσσων Συσκευασιών
Τι γίνεται με το πρόγραμμα Κατασκηνώσεων για Άτομα με Αναπηρίες (Κ.Π. ΑμεΑ)
Κακοσμία του στόματος: Τι προβλήματα μπορεί να δείχνει