Ένα αυξανόμενο σύνολο στοιχείων υποδηλώνει ότι η ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της γνωστικής παρακμής και να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου όσο μεγαλώνουμε. Αλλά με τα ηχητικά βιβλία (audiobooks) να γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή (και τα ποσοστά ανθρώπων που διαβάζουν να μειώνονται) αξίζει να αναρωτηθούμε: Προσφέρει η ακρόαση μιας ιστορίας στον εγκέφαλό μας τα ίδια οφέλη με την ανάγνωση; Να τι πιστεύουν οι ειδικοί.

Πώς η ανάγνωση και η ακρόαση επηρεάζουν τον εγκέφαλο

Τόσο η ανάγνωση όσο και η ακρόαση διεγείρουν τον εγκέφαλο, ενεργοποιώντας πολλά από τα ίδια δίκτυα επεξεργασίας γλώσσας που εμπλέκονται στην κατανόηση και τη δημιουργία νοήματος. Ωστόσο, οι δύο δραστηριότητες διαφέρουν με έναν βασικό τρόπο. Η ανάγνωση ενεργοποιεί συστήματα οπτικής επεξεργασίας και περιοχές που εμπλέκονται στην αναγνώριση και αποκωδικοποίηση λέξεων. Η ακρόαση παρακάμπτει αυτό το βήμα, επιτρέποντας στον εγκέφαλο να επικεντρωθεί άμεσα στην κατανόηση της γλώσσας.

Με άλλα λόγια, και οι δύο δραστηριότητες απαιτούν από τους ανθρώπους να κατανοήσουν και να ερμηνεύσουν τη γλώσσα, αλλά η ανάγνωση συμπεριλαμβάνει ένα ευρύτερο δίκτυο περιοχών του εγκεφάλου.

Σημαίνει αυτό ότι η ανάγνωση είναι καλύτερη για τον εγκέφαλο;

Όχι απαραίτητα. Ναι, η ανάγνωση μπορεί να έχει ένα μικρό πλεονέκτημα για την υγεία του εγκεφάλου, μιας και συχνά αποδεικνύεται η πιο αξιόπιστη μέθοδος για τη μετάδοση πληροφοριών, την πυροδότηση της φαντασίας και το γενικότερο “ξύπνημα” του εγκεφάλου. Ωστόσο, οι ειδικοί τόνισαν ότι το πόσο αφοσιωμένοι είστε στο βιβλίο έχει μεγαλύτερη σημασία από την ίδια τη μορφή. Ο πιο σημαντικός παράγοντας είναι συχνά το επίπεδο προσοχής και εμπλοκής του ίδιου του αναγνώστη. (Σκεφτείτε, για παράδειγμα, να διαβάζετε ένα βιβλίο που δεν σας αρέσει επειδή σας φαίνεται κακογραμμένο· είναι πολύ πιο πιθανό να χάνετε λέξεις όσο πασχίζετε να το τελειώσετε.)

Η ανάγνωση μπορεί να ευνοήσει την καλύτερη εμπλοκή και απομνημόνευση επειδή είναι συνήθως μια πιο αργή και ενεργή εμπειρία, που επιτρέπει στους αναγνώστες να σταματήσουν, να επανεξετάσουν ένα απόσπασμα και να αναλογιστούν τι έχουν μάθει. Από την άλλη πλευρά, με τα audiobooks, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος να πέσετε σε παθητική ακρόαση και να μην προσπαθήσετε ενεργά να κατανοήσετε ένα απόσπασμα που ακούτε.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όμως, το audiobook υπερτερεί, ειδικά αν έχετε προβλήματα με την όραση ή την οπτική επεξεργασία ή αν η ακρόαση της χροιάς και του συναισθήματος του ομιλητή ενισχύει την ιστορία για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, τα audiobooks μπορούν να προσφέρουν βάθος που δεν θα βρίσκατε στην έντυπη μορφή.

Στο τέλος, όμως, μάλλον ο πιο σημαντικός παράγοντας είστε εσείς οι ίδιοι και η αγάπη σας για τις ιστορίες. Είτε τυπωμένα, είτε με ακουστικά στα αυτιά, τα βιβλία έχουν μόνο καλά να σας προσφέρουν και το να μην σταματάτε το διάβασμα είναι αυτό που θα φέρει τα μεγαλύτερα οφέλη. Κι αν είστε από τα άτομα που δεν μπορούν να παρατήσουν ένα βιβλίο αν δεν τον τελειώσουν, όσο απαίσιο κι αν τους φαίνεται... ίσως εκεί θα ήταν καλό να κάνετε λίγη ψυχολογική προπόνηση. Χρειάζεστε, όντως, τέτοιες έξτρα αλυσίδες στην ζωή σας;

Προσθέστε το iatronet.gr στο Discover

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Μητσοτάκης από τη Ρόδο: Νέο νοσοκομείο €45 εκατ. στην Κω
Τροφές που μπορεί να προκαλέσουν ημικρανία
Ν.Δημάσης: Γιατί πρέπει να μπει στο  ''Προλαμβάνω'' ο καρκίνος του προστάτη