Νέα έρευαν υποδεικνύει ότι ο μακράς διάρκειας υπνάκος την ημέρα μπορεί να κρύβει κίνδυνο για την υγεία

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι ο υπνάκος μακράς διάρκειας και η υπερβολική υπνηλία την ημέρα συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και διαβήτη.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα ευρήματα 21 ερευνών που περιέλαβαν περισσότερους από 307.000 ανθρώπους.
Η έρευνα έδειξε ότι άνθρωποι που έπαιρναν υπνάκο μικρότερης διάρκειας από 40 λεπτά δεν είχαν αυξημένο κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο. Όσων η διάρκεια ήταν λιγότερο από 30 λεπτά είχαν ελαφρώς μειωμένο κίνδυνο.

Ωστόσο υπήρξε ισχυρή αύξηση του κινδύνου σε όσους κοιμόνταν για περισσότερα από 40 λεπτά.
Για παράδειγμα ο υπνάκος άνω των 40 λεπτών φάνηκε να αυξάνει τον κίνδυνο μεταβολικού συνδρόμου κατά 50% όπως και η υπερβολική υπνηλία την ημέρα.

Η επισκόπηση ανακάλυψα επίσης ότι ο υπνάκος διάρκειας άνω της μιας ώρας ή το να είναι κάποιος πολύ κουρασμένος την ημέρα συνδέονταν με 50% υψηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.

Ωστόσο η έρευνα ανακάλυψα σχέση μόνο και δεν απέδειξε ότι είναι αιτιατή.

Τα ευρήματα θα ανακοινωθούν στις 3 Απριλίου στο συνέδριο του American College of Cardiology (ACC) στο Σικάγο.

Ο Dr. Tomohide Yamada, του University of Tokyo, δήλωσε ότι η αποσαφήνιση της σχέσης μεταξύ υπνάκου και μεταβολικής νόσου θα μπορούσε να οδηγήσει σε νέα στρατηγική αντιμετώπισης ιδαίτερα καθώς η μεταβολική νόσος αυξάνεται σταθερά παγκοσμίως.

 

Πηγές: Medical News Today