Το περπάτημα ή οι δουλειές του σπιτιού θα μπορούσαν να σώζουν ζωές ανθρώπων με μεταβολικό σύνδρομο, αναφέρει νέα έρευνα.

Η μελέτη, στο Journal of the American Heart Association ανέφερε ότι μια ώρα αύξηση την ημέρα σε τέτοιες ελαφρές σωματικές δραστηριότητες συνδεόταν με 14% έως 20% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας σε ανθρώπους με καρδιο–νεφρο– μεταβολικό σύνδρομο CKM.:  Σε αυτούς με πιο προχωρημένα στάδια τα πιθανά οφέλη στην υγεία είναι ουσιαστικά, δήλωσε ερευνητής του Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία 7.200 Αμερικανών ενηλίκων που συλλέχτηκαν μεταξύ 2003 και 2006 ως μέρος της ετήσιας μελέτης National Health and Nutrition Examination Survey.

Η μελέτη του Centers for Disease Control and Prevention, συνέλεξε πληροφορίες από τις εξετάσεις και δείγματα αίματος και παρακολούθησε για έως 7 ημέρες τα επίπεδα δραστηριότητας των συμμετεχόντων με φορετές συσκευές.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στοιχεία για να συγκρίνουν την ελαφρά σωματική δραστηριότητα ενός ανθρώπου με τη γενική του υγεία λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες κινδύνου του μεταβολικού συνδρόμου του.

Ερευνητής δήλωσε ότι παραδείγματα ελαφράς σωματικής δραστηριότητας είναι η γιόγκα, το περπάτημα, οι διατάσεις και οι δουλειές του σπιτιού.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ελαφρά σωματική δραστηριότητα συνδεόταν σημαντικά με χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας στα στάδια 2 έως 4 του CKM.

Επιπλέον, αυξημένος  χρόνος με ελαφρά δραστηριότητα έδινε περισσότερα οφέλη σε ανθρώπους στα πιο προχωρημένα στάδια CKM.

Για παράδειγμα, η αύξηση της δραστηριότητας από 90 λεπτά σε 2 ώρες την ημέρα συνδεόταν με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου κατά 2μ2% στο στάδιο 2 και κατά 4,2% στο στάδιο 4.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Μικραίνει ο εγκέφαλος όσο μεγαλώνουμε;
Συλλυπητήριο μήνυμα κ. Διονυσίου Φιλιώτη για την εκδημία της Κλεοπάτρας Σαμούρκα
Παιδική κώφωση: Εντοπίστηκαν πάνω από 200 γονιδιακές μεταλλάξεις