Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε τους συγκεκριμένους ψυχολογικούς και κοινωνικούς εργασιακούς παράγοντες που συνδέονται με τα προβλήματα ύπνου.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ποσοτικές εργασιακές απαιτήσεις, έλεγχος αποφάσεων, σύγκρουση ρόλων και στήριξη από τους ανωτέρους στον εργασιακό χώρο ήταν οι πιο σταθεροί προγνωστικοί παράγοντες για τον ανεπαρκή ύπνο, ο οποίος χαρακτηριζόταν από δυσκολία να αποκοιμηθεί κάποιος ή από διαταραγμένο ύπνο.

Η ερευνήτρια Jolien Vleeshouwers, του National Institute of Occupational Health στο Όσλο, δήλωσε ότι τα ευρήματα παρέμειναν σημαντικά, ακόμα και μετά την προσαρμογή για πιθανούς παράγοντες που θα μπορούσαν να παρεμβληθούν, όπως ηλικία, φύλο και επίπεδο εργασιακής ικανότητας.

Σημειώνει, ότι εκτός από το να οδηγήσουν σε επίγνωση της σημασίας των παραπάνω παραγόντων για την υγεία και την ευεξία, τα αποτελέσματα θα πρέπει να εφαρμόσουν άμεσα τις πρακτικές προσπάθειες στόχευσης προβλημάτων ύπνου μεταξύ των εργαζομένων.

Η Vleeshouwers πρόσθεσε ότι καθώς αυτοί οι εργασιακοί παράγοντες είναι σχετικά συγκεκριμένοι και μπορούν να τροποποιηθούν, προγράμματα παρέμβασης μπορεί να αναπτυχθούν με στόχο την εκτίμηση των παραγόντων από τους εργαζομένους ώστε να βελτιωθεί ο ύπνος- κάτι που με τη σειρά του θα επιδράσει στη υγεία, στην αρρώστια, στην απουσία από τη δουλειά και στην παραγωγικότητα.

Η έρευνα περιέλαβε Νορβηγούς εργαζομένους από 63 διαφορετικές εταιρίες, καλύπτοντας διάφορα επαγγέλματα. Χρησιμοποιήθηκε ερωτηματολόγιο (The General Nordic Questionnaire for Psychological and Social Factors at Work) για να διερευνηθούν παράγοντες όπως ποσοτικές εργασιακές απαιτήσεις, έλεγχος στις αποφάσεις, στήριξη από τους ανώτερους και σύγκρουση ρόλων.

Τα ευρήματα στηρίζουν το μοντέλο Demand- Control- (Support) Model, σύμφωνα με το οποίο αρνητικές επιδράσεις στην υγεία μπορεί ενδεχομένως να προκύπτουν από συνδυασμό υψηλών εργασιακών απαιτήσεων και χαμηλού ελέγχου στην εργασία.

H έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep.

 

Πηγές:
Sleep.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Επιστρέφει σήμερα ο Έλληνας που ήταν στο κρουαζιερόπλοιο με τον χανταϊό
Κάποιες σκέψεις για τη γιορτή της μητέρας...
Αντιφλεγμονώδεις τροφές που και πάλι θέλουν προσοχή