Νέα έρευνα έδειξε ότι εκτός από τη συμβολή του σε άλλα θέματα, ο ύπνος μπορεί επίσης να παίξει ρόλο σε ανθρώπους που προσπαθούν να συνέλθουν από τραυματικό γεγονός.

Στην έρευνα, ο καλός ύπνος εντός 24ωρου από το τραυματικό γεγονός, μπορεί να βοηθήσει ανθρώπους με διαταραχή μετατραυματικού στρες να επεξεργαστούν την τρομακτική εμπειρία.

Άνθρωποι με διαταραχή μετατραυματικού στρες έχουν πολύ συναισθηματικές και άβολες μνήμες ή ακόμα και flashbacks και αισθάνονται σαν να βιώνουν και πάλι την τραυματική εμπειρία. Ο ύπνος θα μπορούσε να παίξει σημαντικό ρόλο στην επεξεργασία αυτού που υπέστησαν.

Η ερευνήτρια Birgit Kleim, του University of Zurich, δήλωσε ότι η μέθοδος αποτελεί σημαντική, μη παρεμβατική εναλλακτική στις τρέχουσες προσπάθειες να σβηστούν τραυματικές μνήμες ή στην αντιμετώπιση με φάρμακα.

Τα ευρήματα έδειξαν ότι ο καλός ύπνος μπορεί να συμβάλλει στην εξασθένηση των συναισθημάτων που συνδέονται με μια ανάμνηση, όπως φόβο που προκαλείται από τραυματικές εμπειρίες.

Επιπλέον, ο ύπνος συμβάλλει στο να τεθούν σε πλαίσιο οι αναμνήσεις, με επεξεργασία ως πληροφορίες και αποθήκευση των αναμνήσεων.

Ωστόσο, η διαδικασία μπορεί να χρειαστεί αρκετές νύχτες, δήλωσαν οι ερευνητές.

Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Sleep.

 

Πηγές:
Sleep.

Ειδήσεις υγείας σήμερα
gMendel: H startup που υπόσχεται έγκαιρη διάγνωση σπάνιων παθήσεων
Πώς το γονεϊκό στυλ επηρεάζει την προθυμία των μωρών να βοηθούν άλλους [μελέτη]
Αναγεννητική Ιατρική και ''Λειτουργική Αξιοπρέπεια''