Οι θερμίδες που αναφέρατε στην ερώτηση σας ενδεχομένως να είναι λίγες για ένα άτομο που βρίσκεται στην εφηβεία και κατά συνέπεια στην ανάπτυξη. Η...
Νιώθω πως εχω την ανάγκη να αδυνατίσω. Είμαι pesketerian και έχω αντικαταστήσει τα γαλακτοκομικά προϊόντα με αμυγδάλου και καρυδας. Τρώω πρωινο, μεσημεριανό, μερικές φορές απογευματινό και βραδινό. Τα υπολογίζω περιπου στις 1200-1500(το υπερβολικά παρα πολυ) την ημέρα αλλά δεν νιώθω κουρασμένη
Μηπως θα μπορουσατε να μου προτείνετε τι πρεπει να κανω
Οι θερμίδες που αναφέρατε στην ερώτηση σας ενδεχομένως να είναι λίγες για ένα άτομο που βρίσκεται στην εφηβεία και κατά συνέπεια στην ανάπτυξη. Η χαμηλή πρόσληψη θερμίδων πολλές φορές μπλοκάρει τον μεταβολισμό μας. Εκτός από την επαρκή πρόσληψη θερμίδων, είναι εξαιρετικά σημαντική και η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης. Όσον αφορά το βάρος σας, τα στοιχεία που δώσατε μαρτυρούν ότι βρίσκεστε μέσα στα φυσιολογικά όρια. Η καλύτερη επιλογή, είναι ένα πρόγραμμα διατροφής σχεδιασμένο με βάση τις ανάγκες σας και τις διατροφικές σας συνήθειες.
Μαρούδα Κωνσταντίνα
Κάνε το όπως το "Γ. Παπανικολάου": Δεκάδες πρώιμες διαγνώσεις καρκίνου του πνεύμονα
Μήπως τρώω πολύ γρήγορα;
ΠΟΥ: Εντοπίστηκε ιός γρίπης των πτηνών σε αγελαδινό γάλα
Δεκάδες μεταλλάξεις του ιού της Covid σε άντρα που νοσούσε από κορωνοϊό για 1,5 χρόνο