Έχω ξεπεράσει κατά πολύ το οριο

Ιστορικό

Είμαι 130 κιλά, λατρεύω την σοκολάτα. Έχω πετρες στην χολή. Το βράδυ χονευω το μεσημεριανό, με κερνάνε συνέχεια στην δουλειά. Τρώω γρήγορα, είμαι εθισμένη στα γλυκά. Πίνω πανω απο έξι ποτηρια νερό την ημέρα. Το καλοκαίρι είχα χάσει 13 κιλά και τώρα τα έχω ξαναπάρει. Δυσκολευομαι με την γυμναστικη λόγο χρόνιων προβληματων από το βαρος. Τελευταία φορά που ειμουν στο ιδανικό μου βάρος ήταν πριν από 13 περιπου χρονια.

Ερώτηση

Θα ήθελα ένα προγραμμα για να φτάσω στα 80 κιλα