διατροφή

Ιστορικό

δεν εχω καποιο ιστορικο σχετικα μ διατροφη

Ερώτηση

Καλησπέρα, θα ήθελα να κάνω μια ερωτηση , σχετικα με τη διατροφή μου,και συγκεκριμένα εδω και καποιες μερες αντιμετωπίζω ένα θέμα και καταναλώνω τροφη με μειωμενα αρκετα,(δηλαδή ένα μικρό πρωινό, και ενα γευμα μισό ή κ λίγο λιγοτερο μεσα στην ημέρα, καποιες φορές δε απλα πρωινό μονο καταναλώνω) ειδικα εδω και δυο μερες δεν ελαβα καθόλου τροφή κυρίως νερό λόγω πεσμένης ψυχολογίας, και βασικά το ερώτημα μου είναι, ακριβως επειδη βιολογικά εχω ορεξη ως ενα βαθμο απλά δεν τρώω από επιλογη, και θέλω ν βρω εναν τροπο να ξεκινησω εστω με μικρες ποσοτητες το φαγητο εστω μ παραλαγμένη διατροφη κάπως να αποδομησω την ιδέα οτι δεν θελω ν τρωω, διότι ειναι σημαντικό καυσιμο και το χρειαζεται ο οργανισμός απλά διανύω μια εντονη ψυχολογία και πρωτη φορα μου συνέβη αυτό με το φαγητό, δηλαδή ισως χρειαζομαι καποια ενθάρρυνση ως προς το φαγητο ν φαω, καθως κ σκεφτομαι φαγητο κ ορεξη εχω απλα απο επιλογη δεν καταναλωνα πολυ τροφη, για αυτο θεωρω πως ειναι προσωρινό, γενικοτερα δεν ειχα θεματα μ το φαγητο απλα ετρωγα χωρις προγραμμα κ παρελειπα γευματα κ συνήθως γυρω στα 54 μ 56 κιλα ημουν εδω κ 3 τουλάχιστον χρονια