Ελλειψη βάρους

Αγαπητή φίλη,
για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα θα πρέπει να ακολουθήσετε κάποιο εξατομικευμένο πλάνο.
Δεν μπορώ να σας δώσω συγκεκριμένες συμβουλές, καθώς δεν γνωρίζω το ιστορικό σας.
Σίγουρα η αύξηση του βάρους σας είναι μια διαδικασία που απαιτεί σταθερότητα και χρόνο.
Επομένως, σε γενικές γραμμές θα πρότεινα μικρά και συχνά γεύματα και αύξηση των τροφών με αυξημένες θερμίδες σε μικρό όγκο (πχ τροφές με καλά λιπαρά όπως οι ξηροί καρποί, το ελαιόλαδο κλπ). Επίσης, δεν θα πρέπει να παραλείπετε τα γεύματα σας, εφόσον το βάρος σας μειώνεται τόσο εύκολα. Ένα πλάνο σχεδιασμένο από διαιτολόγο με βάση τις ανάγκες σας, θα μπορούσε να επιφέρει πολύ καλά αποτελέσματα.