Αγαπητέ φίλε όταν οι θερμίδες που τρως είναι περισσότερες από αυτές που καις τότε το βάρος αυξάνεται. Ωστόσο χρειάζεται ένα εύλογο χρονικό διάστημα...
Είμαι αλλεργικός στα ακολουθα: Γάλα, ψάρι, ξηροί καρποί. Συτίζομαι στη φοιτητική λέσχη, επομένως δεν έχω τη δυνατότητα να τροποποιήσω σημαντικά τα γεύματα της ημέρας. Στο σόι και των δύο γονέων το υψος ειναι παρεμφερες με το δικό μου, στο σόι του πατέρα μου οι περισσότεροι είναι αδύνατοι, ενώ στο σόι της μητέρας μου ελαφρως παχουλοί.
Θα ήθελα να μου δώσετε μερικές συμβουλές ώστε να αυξήσω το βάρος μου. Ευχαριστώ προκαταβολικά.
Αγαπητέ φίλε όταν οι θερμίδες που τρως είναι περισσότερες από αυτές που καις τότε το βάρος αυξάνεται. Ωστόσο χρειάζεται ένα εύλογο χρονικό διάστημα για να δεις αλλαγές στη ζυγαριά. Αυτό που θα σου πρότεινα για αρχή είναι να αυξήσεις τις ποσότητες του φαγητού στα κυρίως γεύματα. Μπορείς επίσης να προσπαθήσεις να τρως κυριως γεύμα και το μεσημέρι και το βράδυ. Εναλλακτικά υπάρχουν διάφορα ροφήματα με πρωτεινή και υδατάνθρακες που βοηθούν τα άτομα που θέλουν να παχύνουν. Μπορείς να επιλέξεις κάποιο από αυτά (πωλούνται στα φαρμακεία) σε συνδυασμό με τις παραπάνω οδηγίες. Να θυμάσαι όμως ότι χρειάζεται τουλάχιστον ένα 15νθημερο προκειμένου να φανούν τα πρώτα αποτελέσματα...
Σηφακάκη Μελίνα
Διεισδυτική μηνιγγιτιδοκοκκική νόσος: Αναδρομική μελέτη στη Θεσσαλονίκη
Η αναερόβια άσκηση και τα οφέλη της
Φαρμακευτική δηλητηρίαση στην παιδική ηλικία
Ανακοίνωση γιατρών του ΕΚΠΑ και του νοσοκομείου "Αττικόν" για τον θάνατο του Δ. Καλλιάνου