Άνδρας, 16 χρονών, 59 κιλά, 163 ύψος
Ιστορικό
Σήμερα ξεκίνησα για πρώτη φορά γυμναστήριο και είμαι 16!
Ερώτηση
Πόσος χρόνος θα χρειαστεί ώστε να δω αλλαγή από την στιγμή που η καθημερινότητα μου , ως προς την άσκηση , αλλάζει?
Η άσκηση είναι σημαντικός παράγοντας για τη διαμόρφωση της σύστασης του σώματος. Το χρονικό διάστημα όμως που θα ξεκινήσουν να φαίνονται οι αλλαγές...
Σήμερα ξεκίνησα για πρώτη φορά γυμναστήριο και είμαι 16!
Πόσος χρόνος θα χρειαστεί ώστε να δω αλλαγή από την στιγμή που η καθημερινότητα μου , ως προς την άσκηση , αλλάζει?
Η άσκηση είναι σημαντικός παράγοντας για τη διαμόρφωση της σύστασης του σώματος. Το χρονικό διάστημα όμως που θα ξεκινήσουν να φαίνονται οι αλλαγές ποικιλλει από άνθρωπο σε άνθρωπο και εξαρτάται και από το είδος και την ένταση της προπόνησης. Σε γενικές γραμμές πάντως μέσα στους πρώτους τρεις μήνες οι περισσότεροι αθλούμενοι βλέπουν αλλαγές στο σώμα τους.