Οι ερωτήσεις σας στην Φυσική Κατάσταση

Οι Ειδικοί μας

Βρέθηκαν 169 απαντημένες ερωτήσεις

Άνδρας, 36 χρονών, 60 κιλά, 167 ύψος
Πέμπτη, 17 Δεκεμβρίου 2009, 01:17 Αγόρασα πλατφόρμα δόνησης. Καίω θερμίδες;

καλή μου φίλη αν κατάλαβα καλά κάνεις συνολικά 4 λεπτά δόνηση την ημέρα ???? αν ναι ελπίζω να μην πε...

Γυναίκα, 29 χρονών, 83 κιλά, 188 ύψος
Τρίτη, 01 Δεκεμβρίου 2009, 16:41 Θέλω να αποκτήσω καλή φυσική κατάσταση. Τι μου προτείνετε;

καλέ μου φίλε ανοίγεις ένα μεγάλο θέμα που θα χρειάζονταν πολλά βιβλία για να αναπτυχθεί.... Με δύο ...

Άνδρας, 34 χρονών, 58 κιλά, 161 ύψος
Παρασκευή, 27 Νοεμβρίου 2009, 15:23 Ποιό είδος άσκησης ταιριάζει σε παιδιά 4 και 2,5 ετών;

Είναι μύθος καλή μου φίλη ότι το μπαλέτο επηρεάζει αρνητικά την ανάπτυξη των παιδιών.... Το ανάποδο ...

Άνδρας, 23 χρονών, 45 κιλά, 150 ύψος
Πέμπτη, 05 Νοεμβρίου 2009, 16:27 Πώς θα καταφέρω να σφίξει το χαλαρό μου σώμα;

Καλή μου φίλη ... έκανες τα πιό δύσκολο να φτάσεις στα κιλά που ήθελες ...τώρα είναι πλέον στο χέρι ...

Γυναίκα, 26 χρονών, 83 κιλά, 176 ύψος
Δευτέρα, 02 Νοεμβρίου 2009, 19:28 Ασχολούμαι με τρέξιμο και κολύμβηση. Πόσα χιλιόμετρα πρέπει να τρέχω και σε πόση ώρα;

καλέ μου φίλε καλό είναι να τρέχεις με μέσο όρο σφυγμών στο 70 - 75επί τοις εκατό των μέγιστων..... ...

Άνδρας, 13 χρονών, 50 κιλά, 157 ύψος
Παρασκευή, 30 Οκτωβρίου 2009, 20:27 Είμαι 13 ετών και αρχίζω να παίρνω βάρος. Τι πρέπει να κάνω για να είμαι όπως πριν;

Ελενίτσα μου δεν θέλω να ανησυχείς .... Στην ηλικία σου συμβαίνουν πολλές ορμονικές αλλαγές στον οργ...

Γυναίκα, 23 χρονών, 77 κιλά, 179 ύψος
Πέμπτη, 15 Οκτωβρίου 2009, 21:34 Γυμνάζομαι. Πόσα σετ και επαναλήψεις είναι ιδανικές για να δω σύντομα αλλαγή;

καλέ μου φίλε οι δύο φορές αεροβίωση που κάνεις την εβδομάδα είναι λίγες ... σου είχα πει 3 το λιγότ...

Γυναίκα, 21 χρονών, 100 κιλά, 180 ύψος
Τετάρτη, 14 Οκτωβρίου 2009, 00:59 Είμαι ερασιτέχνης ποδοσφαιριστής. Εχετε να μου προτείνετε πρόγραμμα εκγύμνασης για να χάσω κιλά;

καλέ μου φίλε ρωτάς κάτι που έχω απαντήσει χιλιάδες φορές και είναι βασικά δύο συμβουλές..... θα στο...

Άνδρας, 16 χρονών, 54 κιλά, 168 ύψος
Δευτέρα, 12 Οκτωβρίου 2009, 21:19 Μπορεί η κόρη μου να εγγραφεί σε γυμναστήριο και να γυμνάζεται σε όργανα;

καλή μου φίλη μόλις έθιξες ένα πολύ ευαίσθητο θέμα ..... οι έφηβοι χρειάζονται ειδική μεταχήριση στα...

Γυναίκα, 19 χρονών, 64 κιλά, 174 ύψος
Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2009, 11:32 Πώς θα φτιάξω τη φυσική μου κατάσταση για να ακολουθήσω την ποδοσφαιρική μου ομάδα;

καλέ μου φίλε δεν μπορείς να τα έχεις όλα ..... δυστυχώς η προετοιμασία γίνεται εποχή χωρίς προπονήσ...

Γυναίκα, 23 χρονών, 77 κιλά, 178 ύψος
Πέμπτη, 01 Οκτωβρίου 2009, 13:55 Θέλω να μικρύνω την περιφέρεια της μέσης μου. Με ποιό τρόπο θα χάσω λίπος;

καλέ μου φίλε χαίρομαι που γυμνάζεσαι ..... λοιπόν το να μειώσεις το ποσοστό λίπους στο σώμα σου είν...

Γυναίκα, 16 χρονών, 72 κιλά, 181 ύψος
Παρασκευή, 18 Σεπτεμβρίου 2009, 22:02 Τρέχω 400 μέτρα αλλά έχω ταχύτητα για 200. Το ποδήλατο θα μου αυξήσει την ταχύτητα;

καλέ μου φίλε .... έχεις κάνει μία πολυσύθετη ερώτηση πολύ σημαντική ..... λοιπόν θα σου απαντήσω όσ...