Απογευματινά Χειρουργεία Α’ Βοήθειες Εύρεση Ιατρού Εφημερίες Φαρμακείων Το Βήμα του Ασθενή Ρωτήστε τους Ειδικούς Επαγγελματίες Υγείας

Ψωμάκια!

So... αγαπητή θα πρέπει να εστιάσεις περισσότερο στην αερόβια προπόνηση χαμηλής έντασης (διάδρομο, ποδήλατο, ελλειπτικό), κάνοντας παράλληλα βασικές...

Πέμπτη, 30 Αυγούστου 2012, 06:58

Άνδρας, 26 χρονών, 56 κιλά, 177 ύψος

Ιστορικό

Ερώτηση

Με κατάλληλες ασκήσεις σε γυμναστήριο, θα φύγουν τα ψωμάκια??? Κατά τα άλλα έχω καλοσχηματισμένο σώμα, όμως έχω λίγο μεγαλύτερα οπίσθια απ’ότι θα αναλογούσαν στο σώμα μου και σε συνδυασμό με τα λίγα ψωμάκια φαίνεται ασχημότερα, γι’αυτό και δεν φοράω κολλητά παντελόνια. Να... μικρύνει ο πωπός γίνεται??? Τα ψωμάκια να φύγουν γίνεται??? Η διατροφή μου είναι υγιεινή. Όχι λίπη, όχι τηγανιτά, ναι φρούτα. So???

Η απάντηση του Ειδικού

Πέμπτη, 30 Αυγούστου 2012, 06:58

So... αγαπητή θα πρέπει να εστιάσεις περισσότερο στην αερόβια προπόνηση χαμηλής έντασης (διάδρομο, ποδήλατο, ελλειπτικό), κάνοντας παράλληλα βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης με αντιστάσεις (μηχανήματα, βάρη, λάστιχα). Δεν μπορώ να ξέρω αν οι γλουτοί σου θα μικρύνουν, όμως τα περιττά κιλά στην κοιλιακή χώρα θα μειωθούν κατά πολύ, όπως και στο υπόλοιπο σώμα, αν ακολουθήσεις αυτές τις βασικές οδηγίες.