Απογευματινά Χειρουργεία Α’ Βοήθειες Εύρεση Ιατρού Εφημερίες Φαρμακείων Το Βήμα του Ασθενή Ρωτήστε τους Ειδικούς Επαγγελματίες Υγείας

Baroi

Αγαπητέ φίλε, σε καμία περίπτωση η προπόνηση με αντιστάσεις όπως είναι οι ασκήσεις με βάρη δεν καθυστερούν την κανονική ανάπτυξη των οστών. Αντιθέτως...

Κυριακή, 02 Δεκεμβρίου 2012, 12:24

Γυναίκα, 14 χρονών, 52 κιλά, 157 ύψος

Ιστορικό

Kane gymnastikh kathe mera..Kanw 200 epanali3ies me 2 barakia apo 3 kila (sinolo 6) se 4 set apo 50..Kanw k 120 kapseis se 3 set..

Ερώτηση

Eimai kontos gia tn ilikeia mou..Ginete ta baroi k oi kampseis na kathisterisoun tn anapti3h mou? Einai liga ta kila p kanw..Ginete? Eixaristw ek twn prwterwn..

Η απάντηση του Ειδικού

Κυριακή, 02 Δεκεμβρίου 2012, 12:24

Αγαπητέ φίλε, σε καμία περίπτωση η προπόνηση με αντιστάσεις όπως είναι οι ασκήσεις με βάρη δεν καθυστερούν την κανονική ανάπτυξη των οστών. Αντιθέτως, βοηθά στην ενδυνάμωση τους. Καλό θα ήταν βέβαια, να προσθέσετε περισσότερες ασκήσεις στην προπόνησή σας όπως έλξεις στο μονόζυγο, κοιλιακούς, καθίσματα squat, αερόβιο κτλ.