καλά τα λες φίλη μου ... το περπάτημα και ειδικότερα το έντονο είναι καλή άσκηση για τον μέσο άνθρωπο .... επίσης μία καλή ιδέα είναι και οι βόλτες...
ΠΡΙΝ 3 ΕΤΗ ΗΜΟΥΝ 70 ΚΙΛΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑΦΕΡΑ ΝΑ ΧΑΣΩ 25 ΚΙΛΑ ΣΕ ΕΝΑ ΧΡΟΝΟ,ΤΩΡΑ ΕΥΤΥΧΩΣ ΜΠΟΡΩ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΑΤΗΡΩ,ΑΛΛΑ ΕΔΩ ΚΑΙ 2 ΕΤΗ ΣΤΑΜΑΤΗΣΑ ΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ.
ΚΑΛΗΜΕΡΑ!ΤΟ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΑΠΟ ΜΟΝΟ ΤΟΥ ΑΠΟΤΕΛΕΙ ΚΑΛΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΣΥΣΦΙΞΗ ΑΝ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΕΓΓΡΑΦΕΙ ΣΕ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΚΑΙ ΠΟΣΟ ΕΝΤΑΤΙΚΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ?ΝΑ ΥΠΟΘΕΣΩ ΟΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΣΕ ΓΡΗΓΟΡΟ ΡΥΘΜΟ..
καλά τα λες φίλη μου ... το περπάτημα και ειδικότερα το έντονο είναι καλή άσκηση για τον μέσο άνθρωπο .... επίσης μία καλή ιδέα είναι και οι βόλτες με ποδήλατο τώρα που φτιάχνει ο καιρός ... επειδή το περπάτημα δεν θεωρείται άσκηση υψηλής έντασης δεν πειράζει να το κάνεις κάθε μέρα με μία ημέρα την εβδομάδα ρεπό ... εκτός και αν κουράζεσαι υπερβολικά ...για κάθε λεπτομέρεια παραμένω στη διάθεσή σου στο προσωπικό μου email .... gym331@gym331.gr
Τεχνητός πλακούντας ρίχνει φως στους κινδύνους από τα φάρμακα στην εγκυμοσύνη
Μελάνωμα: Συμβουλές για προστασία την άνοιξη
2 Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Αξονικής Σπονδυλοαρθρίτιδας
Οι μεγαλύτεροι ''μαγνήτες'' μικροβίων