Απογευματινά Χειρουργεία Α’ Βοήθειες Εύρεση Ιατρού Εφημερίες Φαρμακείων Το Βήμα του Ασθενή Ρωτήστε τους Ειδικούς Επαγγελματίες Υγείας

τι θα μου προτείνατε για να σφιξω αλλα να μην χάσω κιλα?

Αγαπητή φίλη, για να “σφίξετε“ όπως λέτε θα πρέπει να χάσετε λίπος. Αν χάσετε λίπος, θα αδυνατίσετε. Επομένως αυτό που ζητάτε δεν είναι εφικτό. Θα...

Τετάρτη, 27 Μαρτίου 2013, 17:21

Άνδρας, 16 χρονών, 65 κιλά, 178 ύψος

Ιστορικό

Καλησπερα! Δεν εχω θεμα με τα κιλα μου,απλα θα ηθελα να σφιξω..

Ερώτηση

Το θεμα μου ειναι οτι οταν ξεκινησα γυμναστικη εχασα πολλα κιλα,αλλα αυτος δεν ειναι ο σκοπος μου..το μονο που θελω ειναι να σφιξω τιποτα αλλο..ο χορος βοηθαει καλυτερα μηπως?τι μου προτείνετε να κανω?

Η απάντηση του Ειδικού

Τετάρτη, 27 Μαρτίου 2013, 17:21

Αγαπητή φίλη, για να “σφίξετε“ όπως λέτε θα πρέπει να χάσετε λίπος. Αν χάσετε λίπος, θα αδυνατίσετε. Επομένως αυτό που ζητάτε δεν είναι εφικτό. Θα σας πρότεινα ασκήσεις ενδυνάμωσης με αντιστάσεις (βάρη, μηχανήματα, λάστιχα) στο γυμναστήριο και προσεγμένη διατροφή.