Τρίτη, 28 Ιανουαρίου 2014
Γυναίκα, 20 χρονών, 68 κιλά, 178 ύψος

Ιστορικό

Εδώ και 3 εβδομάδες τρέχω σ ε στάδιο, εκτελώντας διάφορα προγράμματα υψηλής έντασης. Δεν κάνω καλή διατροφή, τουλάχιστον όχι αυτή που πρέπει για τη συχνότητα και την ένταση των προπονήσεων που κάνω. Διαλείμματα κάνω 1-2 μέρες, συνήθως το σαβ/κο.

Ερώτηση

Αυτή είναι η τρίτη εβδομάδα προπονήσεων και στις τελευταίες 3 προπονήσεις νοιώθω ένα πόνο, σαν ελαφρό σούβλισμα, στο δεξί πόδι, μεταξύ καλαμιού και γάμπας αλλά στην αριστερή μεριά του ποδιού. Που μπορεί να οφείλεται αυτός ο πόνος και πως μπορώ να το αντιμετωπίσω????