Ιστορικό
από μικρή ηλικία γυμναζόμουν συστηματικά και πάντα διατηρούσα μια πολύ καλή φόρμα. Βέβαια έχω συνηθίσει να παίρνω χρόνια συμπληρώματα - κυτταρίτιδας με εκχυλίσματα φυτών κτλ
Ερώτηση
τον τελευταίο 1,5 χρόνο είχα σταματήσει το γυμναστήριο και η διατροφή μου είναι ακατάστατη. δεν έχω ιδιαίτερο πρόβλημα κιλών, η κοιλία μου είναι επίπεδη αλλά έχω τοπικό πάχος στους μηρούς, δυσανάλογο το οποίο κ κιλά να χάσω δ φεύγει. έχω τη δυνατότητα να πηγαίνω μόνο 1 φορά τη βδομάδα γυμνστήριο, τι είναι προτιμότερο να κάνω αερόβια η βάρη??