προβλήματα μέσης και άσκηση

Ιστορικό

Εχω δύο κήλες στη μέση και συχνά με πονά.

Ερώτηση

Θέλω να ρωτήσω το εξής. Διάβασα στο διαδίκτυο ότι η ασκηση με το καθιστό στάτικο πόδηλατο γυμναστικής(στηρίζει την σπονδυλική στηλη) ενδείκνυται για όσους έχουν προβλήματα στη μέση. Ισχύει αυτό? ή είναι ανακριβές?