Άνδρας, 24 χρονών, 69 κιλά, 171 ύψος
Ιστορικό
ελαχιστω προβλημα στην μεση
Ερώτηση
δουλευω σε γραφειο δεν εχω τον χρονο για γυμναστηριο. τι γυμναστικη μπορω να κανω στο σπιτι επειδη καθομαι ολη μερα και παιρνω κιλα.
Καλή μου φίλη δεν μπορώ από εδώ να σου δώσω ένα πλήρες πρόγραμμα γυμνστικής για το σπίτι. Απλά μπορώ να σου συστήσω να πάρεις ένα ελειπτικό μηχάνημα...
ελαχιστω προβλημα στην μεση
δουλευω σε γραφειο δεν εχω τον χρονο για γυμναστηριο. τι γυμναστικη μπορω να κανω στο σπιτι επειδη καθομαι ολη μερα και παιρνω κιλα.
Καλή μου φίλη δεν μπορώ από εδώ να σου δώσω ένα πλήρες πρόγραμμα γυμνστικής για το σπίτι. Απλά μπορώ να σου συστήσω να πάρεις ένα ελειπτικό μηχάνημα ή ποδήλατο και να κάνεις συνεχόμενα άνω του 20λέπτου τουλάχιστον 3 με 4 φορές την εβδομάδα. Επίσης, το κυριότερο, βελτίωσε την διατροφή σου ώστε και χωρίς γυμναστική να μην παίρνεις κιλά.
![Ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για τις ανοσοθεραπείες κατά του καρκίνου [μελέτη]](/media/articles/photos/thumb/124964-immunotherapy1280.jpg)
Ποια είναι η πιο κατάλληλη ώρα για τις ανοσοθεραπείες κατά του καρκίνου [μελέτη]![Ποιες νόσους περιορίζει η κατανάλωση λαχανικών αντί κρέατος [ανασκόπηση]](/media/articles/photos/thumb/124983-spinach41280.jpg)
Ποιες νόσους περιορίζει η κατανάλωση λαχανικών αντί κρέατος [ανασκόπηση]
Δώρα ζωής από 74χρονο που έφυγε από τη ζωή στο "Γ. Παπανικολάου"
'Ενα ακόμη παιδί με μυοκαρδίτιδα από παρβοϊό νοσηλεύεται στο Ωνάσειο