Κυριακή, 31 Οκτωβρίου 2010, 12:14
Άνδρας, 21 χρονών, 53 κιλά, 156 ύψος

Ιστορικό

ειμαι αρκετα αγυμναστη...(λογω προβληματος υγειας εχω μεινει2χρονια στο σπιτι με πολυ ακινησια)

Ερώτηση

θα ηθελα να μαθω αν συμβαλλει η χαθα γιογκα στη μυικη ενδυναμωση καθως δεν εχω τη δυνατοτητα να σηκωνω βαρη... ακομα 15 λεπτα τη μερα ειναι αρκετα....η πολυ λιγα?? γενικα εχω την αισθηση οτι με τη γιογκα γυμναζομαι ελαχιστα....πιο πολυ αφυπνιζω το σωμα μου..σχυει κατι τετοιο??τι μου συστηνεται??