Γυναίκα, 24 χρονών, 61 κιλά, 170 ύψος
Ιστορικό
Θα ήθελα να αυξήσω την μυϊκή μάζα μου στον άνω κορμό, όγκο και γράμμωση!
Ερώτηση
Μπορεί αυτό να επιτευχθεί χωρίς να πάω γυμναστήριο αλλά στο σπίτι π.χ. με βαράκια? Ποιές ασκήσεις είναι κατάλληλες? Θα έχει αποτέλεσμα?