Η αναιμία είναι η πλέον διαδεδομένη διατροφική ανεπάρκεια μεταξύ αναπτυγμένων και αναπτυσσόμενων περιοχών παγκοσμίως. Παρατηρείται πιο συχνά στις έγκυες γυναίκες, στα βρέφη και στα πιο χαμηλά στρώματα της κοινωνίας. Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι πάσχουν από αναιμία -πόσο μάλλον τους κινδύνους που φέρει- αν αφεθούν χωρίς θεραπεία.

Ένα άτομο με αυτή την ανεπάρκεια έχει μειωμένη ποσότητα ερυθρών αιμοσφαιρίων που αποτελούνται από το πλούσιο σε σίδηρο μόριο αιμοσφαιρίνης. Όχι μόνο δίνουν στο αίμα το χρώμα, αλλά είναι επίσης υπεύθυνα για τη μεταφορά οξυγόνου από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα.

Σύμφωνα με την Υπηρεσία για την Υγεία των Γυναικών, εάν η αναιμία αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας. Αν το οξυγόνο που ρέει στο σώμα δεν είναι επαρκές, τότε αυτό μπορεί να αποδειχθεί επιζήμιο για τα ανθρώπινα όργανα. Ως αποτέλεσμα, οι καρδιές των αναιμικών ασθενών πρέπει να εργαστούν σκληρότερα για να αντισταθμίσουν την έλλειψη αιμοσφαιρίνης, που μπορεί να βλάψει την καρδιά.


Υπάρχουν πολλά αίτια αναιμίας. Αυτά περιλαμβάνουν:

  • Ο σίδηρος που χάθηκε από την αιμορραγία
  • Αυξημένη ανάγκη για σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
  • Δεν τρώτε αρκετό φαγητό που περιέχει σίδηρο
  • Προβλήματα απορρόφησης σιδήρου

Για να αντιμετωπιστεί σωστά η αναιμία, μπορούν να παρθούν οι απαραίτητες προφυλάξεις για να αποφευχθεί η υποκείμενη πάθηση:

  • Αντιμετωπίστε την αιτία της αναιμίας σα
  • Βάλτε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε σίδηρο
  • Καταναλώνετε τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν το σώμα σας να απορροφήσει σίδηρο
  • Επιλέξτε πιο υγιεινές επιλογές φαγητού
  • Αποφύγετε να πίνετε τσάι και καφέ με τα γεύματά σας
  • Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παίρνετε συμπληρώματα ή χάπια ασβεστίου

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί επίσης να επηρεαστούν αν η αναιμία τους παραμείνει ανεπεξέργαστη, προκαλώντας χαμηλό βάρος στο βρέφος και πρόωρη εγκυμοσύνη και εξασθένιση της πνευματικής και κινητικής εξέλιξης στα παιδιά. Όταν η αναιμία είναι πιο σημαντική μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια και κόπωση, αναφέρει το Τμήμα Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Οχάιο στο Οχάιο. Η σοβαρή ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας (LVD) και εμφανή καρδιακή ανεπάρκεια, η οποία μπορεί να προκαλέσει θάνατο.

Σύμφωνα με μια εισήγηση στο περιοδικό που δημοσιεύτηκε στο Texas Heart Institute, η καρδιακή ανεπάρκεια προκαλείται από διαρθρωτικές ή λειτουργικές καρδιακές διαταραχές που βλάπτουν την ικανότητα των δύο κοιλιών να γεμίζουν ή να αποβάλλουν το αίμα. Η δυσλειτουργία της αριστερής κοιλίας είναι αποτέλεσμα ανεπάρκειας σιδήρου, ιδιαίτερα όταν τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης του ασθενούς είναι μικρότερα από 5 γραμμάρια ανά decilitre (g / dL).


Συμπτώματα δυσλειτουργίας της αριστερής κοιλίας που πρέπει να προσέξετε:

  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Κόπωση και αδυναμία
  • Μειωμένη ικανότητα άσκησης
  • Συνεχής βήχας
  • Οίδημα στα πόδια, στα πέλματα και στους αστραγάλους