Τι συμβαίνει στον οργανισμό μας όταν σταματάμε το άτμισμα

Χρόνο με τον χρόνο, όλο και περισσότερα αποτελέσματα από μελέτες δείχνουν πως το vaping, που αρχικά θεωρήθηκε μια λιγότερο βλαβερή εναλλακτική του καπνίσματος, δεν είναι και τόσο αθώο όσο νομίζαμε. Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους πνεύμονές μας και είναι ιδιαίτερα εθιστικό.

Αν καταφέρουμε να το κόψουμε, όμως, ο οργανισμός μας θα μας ευγνωμονεί. Όπως και με το κάπνισμα, αυτές είναι οι καλές αλλαγές που θα αρχίσουμε να παρατηρούμε στο σώμα μας αν κόψουμε το άτμισμα.

Μέσα στα πρώτα 20 λεπτά, βελτιώνεται η καρδιαγγειακή λειτουργία

Η ίδια η πράξη του ατμίσματος βλάπτει την καρδιαγγειακή λειτουργία, αυξάνοντας αμέσως τους παλμούς της καρδιάς και την αρτηριακή πίεση, προκαλώντας προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος. Ο οργανισμός χρειάζεται περίπου 20 λεπτά για να επανέλθει μετά από το κάπνισμα - που σημαίνει ότι για άτομα που καπνίζουν συνεχώς και χωρίς διάλειμμα, η καρδιά τους βρίσκεται σε ακόμα μεγαλύτερη πίεση.

Στις πρώτες λίγες ώρες εμφανίζονται συμπτώματα στέρησης

Απλά θέλετε να καπνίσετε. Και η ανάγκη δεν είναι μόνο ψυχολογική, μπορεί να γίνει και σωματική, καθώς ο οργανισμός σας ζητά να βρεθεί ξανά στην κατάσταση που έχει συνηθίσει. Αλλαγές στη διάθεση, δυσκολία στη συγκέντρωση ή στη  χαλάρωση αλλά και πονοκέφαλοι, αυξημένη όρεξη, ακόμα και δυσκοιλιότητα μπορούν να εμφανιστούν. Αλλά εσείς δεν πρέπει να ενδώσετε.

Μία μέρα μόλις αργότερα, μειώνεται ο κίνδυνος επιπλοκών στην καρδιά

Οι καπνιστές (κάθε είδους) βρίσκονται σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Αυτός ο κίνδυνος είναι και ο πρώτος που αρχίζει να υποχωρεί σχεδόν αμέσως μόλις καταφέρουμε να το κόψουμε. Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά μας αρχίζει αρκετά κυριολεκτικά να ξαναβρίσκει τους ρυθμούς της.

Δύο μέρες μετά, επανέρχονται όσφρηση και γεύση

Ναι, δεν τις καταστρέφει μόνο το κλασικό, βαρύ τσιγάρο. Και το vaping μπορεί να κάνει αυτές τις δύο αισθήσεις να "μουδιάσουν" κάπως. Θα αρχίσετε να παρατηρείτε μικρές διαφορές μέσα σε δύο μέρες - είναι από τα πιο φανερά "συμπτώματα" ότι ξεπερνάτε τον εθισμό σας, και σίγουρα από τα πιο απολαυστικά.

Μέσα σε τρεις ημέρες, ο οργανισμός καθαρίζει από νικοτίνη

Ναι, παίρνει μόλις τρεις ημέρες. Βέβαια, θα μας ρωτήσετε γιατί τόσος πολύς κόσμος το ξαναρχίζει μετά από περισσότερο καιρό - βδομάδες ή και μήνες μετά. Η απάντηση είναι διπλή: α) όταν ο οργανισμός αδειάζει από νικοτίνη, τότε τα συμπτώματα στέρησης γίνονται πιο έντονα από ποτέ, και β) όταν καθαρίσει ο σωματικός εθισμός, ο ψυχολογικός χρειάζεται (δυστυχώς) λίγη περισσότερη δουλειά για να φύγει.

Μέσα σε ένα μήνα, θα νιώθετε πιο καθαρούς τους πνεύμονές σας

Εννοώντας ότι θα εξαφανιστούν λίγο-πολύ συμπτώματα όπως: τσιγαρόβηχας, συριγμός όταν πάτε να μιλήσετε, βαριά αναπνοή και ‘’θανάσιμο μίσος’’ για τις σκάλες.

Μέσα σε τρεις μήνες βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος

Η νικοτίνη στενεύει τα αγγεία και περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος. Τα αιμοφόρα αγγεία του οργανισμού έχουν επανέλθει λίγο-πολύ στη φυσιολογική τους διάμετρο, με αποτέλεσμα η κυκλοφορία του αίματός μας να είναι πολύ καλύτερη.

Μετά από εννέα μήνες, οι πνεύμονές μας μπορούν να καταπολεμούν λοιμώξεις

Η υγεία των πνευμόνων μας έχει επανέλθει σε μεγάλο βαθμό, με αποτέλεσμα να μπορούν πολύ πιο ικανοποιητικά να καταπολεμούν πιθανές λοιμώξεις από παθογόνους μικροοργανισμούς που εισέρχονται στο σύστημά μας από την αναπνοή. Ίσως οι πιο σημαντικές από αυτές τις λοιμώξεις να είναι το κοινό κρυολόγημα ή μια γρίπη, από τις οποίες οι καπνιστές κινδυνεύουν περισσότερο.

Ένα χρόνο μετά, έχουμε μειώσει στο μισό τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής

Όπως και με το τσιγάρο, όσο περνούν τα χρόνια που δεν ξαναπιάνουμε την κακή αυτή συνήθεια, ο οργανισμός μας επιστρέφει στο σημείο που θα ήταν αν δεν είχαμε καπνίσει σχεδόν ποτέ. Και μέσα σε έναν χρόνο χωρίς νικοτίνη, η καρδιαγγειακή μας λειτουργία μπορεί να έχει επανέλθει σε πολύ μεγάλο βαθμό.