Μερίδες συνταγής: 2
Συστατικά
80 γρ. ανανάς κονσέρβας χωρίς σιρόπι
1 κούπα κομμένα πράσινα λαχανικά
1 κούπα κομμένο σπανάκι
1 κούπα άνθη μπρόκολου
½ πράσινη πιπεριά
¼ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
140 γρ.
φιλέτο γαλοπούλας ψητό
1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
1½ κουταλιές σούπας μπαλσάμικο
½ κουταλιά γλυκού καφέ ζάχαρη
1 κουταλιά γλυκού μουστάρδα
Διατροφικές πληροφορίες ανά μερίδα
Μερίδα: ½ συνταγή
Θερμίδες: 165 kcal
Πρωτεΐνη: 14 γρ.
Υδατάνθρακες: 10 γρ.
Λίπος: 8 γρ.
Φυτικές Ίνες: 2 γρ.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}