Σημαντικός για τη μάθηση ο επαρκής ύπνος στα μωρά

Ο επαρκής ύπνος, στα πρώτα χρόνια της ζωής, είναι το κλειδί για τη μάθηση και τη μνήμη, δήλωσαν ερευνητές.

Δοκιμές σε 216 μωρά ηλικίας μέχρι 12 μηνών έδειξαν ότι αυτά δεν μπορούσαν να θυμηθούν νέες εργασίες αν δεν κοιμόνταν επαρκώς αμέσως μετά.

Η ερευνητική ομάδα του University of Sheffield, υπέδειξε ότι ο καλύτερος χρόνος για να μάθει κάποιος μπορεί ενδεχομένως να είναι ακριβώς πριν τον ύπνο και τόνισε τη σημασία του διαβάσματος πριν την ώρα του ύπνου.

Ειδικοί δήλωσαν ότι ο ύπνος μπορεί ενδεχομένως να είναι πολύ πιο σημαντικός τα πρώτα χρόνια παρά σε άλλες ηλικίες.
Οι άνθρωποι κοιμούνται περισσότερο ως μωρά παρά σε οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ζωής τους.

Ερευνητές του Sheffield και του Ruhr University Bochum, της Γερμανίας, δήλωσαν ότι είναι λίγα γνωστά σχετικά με το ρόλο του ύπνου τον πρώτο χρόνο της ζωής.

Δίδαξαν σε μωρά 6 έως 12 μηνών, 3 νέες ‘’εργασίες’’ που αφορούσαν το παιχνίδι με κούκλες.
Τα μισά μωρά κοιμόνταν εντός 4 ωρών από την εκμάθηση, ενώ τα υπόλοιπα είτε δεν κοιμόνταν είτε έπαιρναν υπνάκο για λιγότερο από 30 λεπτά.

Την επόμενη ημέρα τα μωρά ενθαρρύνθηκαν να επαναλάβουν αυτό που είχαν διδαχτεί.

Τα ευρήματα, που δημοσιεύονται στο περιοδικό ‘’Proceedings of the National Academy of Sciences’’ έδειξαν ότι το να κοιμάται κάποιος σαν μωρό είναι ζωτικής σημασίας για τη μάθηση.

Κατά μέσον όρο, μιάμιση εργασίες θα μπορούσαν να επαναληφθούν μετά τον επαρκή ύπνο, ενώ με λίγο ύπνο καμία εργασία δεν μπορούσε να επαναληφθεί.

Η Dr Jane Herbert, του University of Sheffield, δήλωσε ότι όσοι κοιμούνται μετά την εκμάθηση μαθαίνουν καλά και όσοι δεν κοιμούνται δεν μαθαίνουν.

Εκτιμά ότι ενδεχομένως τα γεγονότα αμέσως πριν τον ύπνο είναι τα πιο σημαντικά.

Τα ευρήματα έδειξαν πόσο πολύτιμο θα μπορούσε να είναι το διάβασμα βιβλίων στα παιδιά πριν τον ύπνο.

Πηγές:
‘’Proceedings of the National Academy of Sciences’’.